パーソナルジムを四条烏丸でどこがいいか探すなら10万円は覚悟しているかもしれません。
でも、相場より安い月額10万円以下のパーソナルジムがあるのを知ってますか？
もし知らなかったらあなたは損をしているかもしれません。
パーソナルジムが高すぎるとか、パーソナルジムってどうなの？と感じている人にも知ってもらいたいことがあります。
実は、アメリカで急成長中のパーソナルジムが日本初上陸しました。
パーソナルジムの選び方はとても難しいです。 というのも、パーソナルジムはパーソナルトレーナーの知識や経験からくる力量に大きく左右されるからです。
いろいろなパーソナルジムを比較しても2か月で10万円以上するのでなかなか失敗が許されない金額ですよね。
当ブログでおすすめのパーソナルジムはAIがトレーニングマシンのデータとトレーニングする人の筋力や可動域を計測したデータを元にトレーニングメニューを提案します。
アメリカで研修を受けたコーチがAIが作ったトレーニング方法のサポートをする方式なのでトレーナーの力量や、知識、経験の差がとても小さくなります。
トレーニングマシンが測定したデータを元にトレーニング方法を作成するのでトレーニングによる怪我も軽減されることが推測されます。
このようなパーソナルトレーニングを行うトレーニングジムの名前はエクササイズコーチです。
もし、エクササイズコーチに興味を持ったら無料体験を持ち物が必要なく手ぶらで大丈夫なので体験してみるのはどうでしょう。
目次
- 1 エクササイズコーチ 四条烏丸 アクセス
- 2 エクササイズコーチの無料体験は持ち物なしの手ぶらでOK
- 3 エクササイズコーチの四条烏丸店はシャワーがあるの？
- 4 エクササイズコーチの四条烏丸店で筋トレのコースは？
- 5 エクササイズコーチでマッチョになるには
- 6 エクササイズコーチ プロテインの値段と飲み方は？
- 7 エクササイズコーチ の口コミ
- 8 四条烏丸のエクササイズコーチ プロテインの値段、カロリー、飲み方は？
- 9 エクササイズコーチ 無料体験 持ち物は？
- 10 四条烏丸のエクササイズコーチはシャワーがある？
- 11 エクササイズコーチ四条烏丸店でパーソナルトレーニングがお勧めの人
- 12 パーソナルジムでダイエットのメリットは？
- 13 パーソナルジムでボディメイクとは？
エクササイズコーチ 四条烏丸 アクセス
住所
京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4F
最寄駅
地下鉄烏丸線・阪急京都線 四条駅・烏丸駅徒歩2分
営業時間
11:00～22:30（最終受付22:00）
エクササイズコーチの無料体験は持ち物なしの手ぶらでOK
一般的なパーソナルトレーニングは、トレーニングウェア、汗拭きタオル、着替えを準備する必要があります。
でも、エクササイズコーチは、必要なものすべて無料で借りることができるので手ぶらでOKです。
トレーニングジムに通うために荷物が増えなくてとてもありがたいです。
エクササイズコーチの四条烏丸店のスタッフは男性も女性もいて若くて元気よさそうです。
エクササイズコーチの四条烏丸店のインスタでスタッフや雰囲気はこんな感じです。
ダイエット目的で体重と体脂肪を落とすことを目標にトレーニング中だそうです。
月8回コースで通われており、目標達成に向けて、トレーニングと食事とエクササイズコーチのプロテインも食生活に合わせてるそうです。ポイントは毎回のトレーニング時に、次のトレーニングまでの数値目標を決めるとモチベーションを高く保てるみたいです。
エクササイズコーチでは、一人ひとりに合わせた方法で目標達成へとサポートが魅力ですね。
エクササイズコーチの四条烏丸店はシャワーがあるの？
エクササイズコーチは、20分でAIのトレーニングメニューで最適なトレーニングを行うという考えから室温やトレーニング環境を考慮してダラダラ汗をかかないそうです。
そのため、シャワーはないそうです。
空いた時間や、気軽にパーソナルトレーニングできるので汗をかきにくいトレーニング方法のほうが気軽に通えますね。
もし、それでも気になるなら汗拭きシートを使うのも一つの方法だと思います。
でも、初めに、無料体験で汗をかくかどうか体験してみるのはどうでしょう。
エクササイズコーチの四条烏丸店で筋トレのコースは？
エクササイズコーチの筋トレのメリットは筋トレマシーンのデータをもとにAIがトレーニングメニューを作ることです。
多くのパーソナルジムは、トレーナーの経験による差が大きいです。 そのため、個人差がどうしても見られます。
ですが、あなたに最適化されたエクササイズコーチの筋トレは20分で完了
２０分のトレーニングメニューで大丈夫という自信はここからきてます。
トレーニングマシンで計測したデータを元にAIが筋力や可動域に合わせてマシンが独自のトレーニング方法を生成します。
- 1回20分でも効果的なトレーニングが実施可能
- マシンがあなたに合った負荷調整
- 適切なトレーニングを実施する為、怪我のリスクも低い
上記に加えて、アメリカのシカゴで研修を受けたコーチがしっかりバックアップがあります。
この方法なら、トレーナーの経験値によって変わる個人のトレーニング方法やトレーナーによって効果にバラつきは少なそうですね。
一般的には次のような感じだと思います。
- トレーナーとの密なコニュニケーションが必要
- ハードなトレーニングが必要
- 1回1時間程度のトレーニングが必要
トレーナーの経験値によってトレーニング効果が変わる
人それぞれの体力の違いや、体の硬さ、関節の稼働範囲を考慮してくれるのはケガの心配が減ります。
エクササイズコーチでマッチョになるには
エクササイズコーチは、初めに目標を設定します。
その時にマッチョになりたいとトレーナーに伝えると、最適なメニューを提示してくれます。
マッチョになるためには、筋トレなどのトレーニング以外にも食事に気を付ける必要があります。
エクササイズコーチオリジナルのプロテインもあるので筋力アップも十分可能性があります。
エクササイズコーチ プロテインの値段と飲み方は？
エクササイズコーチのオリジナルプロテインの味も、カフェオレ、抹茶、ミックスフルーツ、ピーチがあるので飽きずに続けやすいかもしれません。
飲み方も工夫しやすいです。
例えば、
- カフェオレや抹茶は牛乳や豆乳と相性が良いので飲みやすくなります。
- フルーツやピーチはヨーグルトに混ぜて食べると食べやすくなります。
味見さしてもらうのが一番なので進められたときに試飲させてもらうのが良いと思います。
プロテインの値段はお店で購入する方法のみで私が調べたところでは0.75kgで5648円です。詳しくは、お店で確認してください。
エクササイズコーチ の口コミ
エクササイズコーチの公式サイトの口コミ
公式ホームページの口コミはとても参考になりました。
週2回のコースで筋トレと食事指導をしていただきました。
筋トレについては見た目以上にハードなトレーニングで、20分でも全身の疲労感がしっかりとありました。
筋トレ後にエクササイズコーチの出しているプロテインを飲み、日に日に筋肉がついていく感覚がありました。
食事については、最初の1週間は空腹感が襲い辛かったですが、それ以降は慣れたので食事制限が辛いという感覚は無かったです。
炭水化物を控えることに耐えられない気もしていましたが、コンビニやスーパーでも食べられるものがかなりあったので、楽しみながら食事をすることもできていました。
エクササイズコーチに通い痩せたことも良かった点ですが、痩せる習慣を手に入れられたことが大きなメリットでした。
これからもこの習慣を維持し、健康体を追求していきたいです。産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました！
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などをパーソナルトレーナーが細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にパーソナルトレーナーがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それがダイエットの成功につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています！
引用元：エクササイズコーチ
SNSのTwitterの口コミも広まってますね。
例えば、このような感じです。
エクササイズコーチ、愛知と広島での一号店と共に一挙に5店舗増やすらしい。拡大スピードえぐい。https://t.co/vkuXfvvUc2
— 隠遁エンジニア@エクササイズコーチ (@ok_yoshiwo) June 14, 2019
AIで効率的にトレーニング出来ると噂のエクササイズコーチで体験トレーニングしてきた。たった8回で効くわけねぇだろって高括ってたんだけど腕ぷるっぷるw
AIドS過ぎて何かに目覚めそう— たつえもん (@Tatsu_Emon_) September 15, 2019
エクササイズコーチ行ってきた 信じられないほど短時間で消耗する これを習慣にするには底抜けのポジティブさが毎日に必要なわけで、体育会系が営業職に相性がいい理由がよくわかった
— TKYM (@tkym81) May 8, 2019
四条烏丸のエクササイズコーチ プロテインの値段、カロリー、飲み方は？
エクササイズコーチはオリジナルのプロテインがあります。
ホエイとソイを配合したハイブリッドプロテインだそうです。
ホエイとは？
ホエイはタンパク質の一種で牛乳に含まれてます。
具体的には、ヨーグルトを食べたときに上澄みの液体を見たことありませんか？
ホエイはこの上澄み液のことだそうです。
そして、ホエイに含まれるたんぱく質が、ホエイプロテインです。
ホエイはタンパク質だけでなくミネラルや水溶性ビタミンを含んでいます。
一般的なホエイプロテインは飲みやすくて、胃もたれも少ないのですが、少しお値段が高い感じです。
筋トレ、持久力が必要なスポーツ(マラソンなど)、格闘技、ラグビー、アメフトなどの強靭な体格になりたい人がホエイプロテインを利用することが多いようです。
ソイとは？
ソイは大豆ですね。
大豆のタンパク質がソイプロテインです。
すでにご存じだと思いますが、大豆はポリフェノールの分類のひとつのイソフラボンが含まれるも特徴です。
粉っぽくて少し飲みにくいのが難点ですが、値段も比較的安く満腹感が比較的長続きするのでダイエットや健康維持をしたい人が利用することが多いようです。
プロテインの飲み方は？
基本的にいつでも良いようです。
トレーニングの後や、間食など飲むタイミングが自由なのは助かりますね。
試飲ができるので自分で試してみるのがお勧めですがミックスフルーツは魅力的です。
飲みやすいと感じる人が多いようです。
お味が次の4種類のフレーバーがあります。
- カフェオレ
- 抹茶
- ミックスフルーツ
- バニラ
飽きたら味を変えることができるので続けやすそうですね。
プロテインの値段も5648円(税込み)でした。
お値段とか、詳しくはお店で確認してくださいね。
エクササイズコーチ 無料体験 持ち物は？
嬉しいことに、エクササイズコーチは無料体験があります。
その際にも持ち物が必要ないです。
ホームページかいてあります。
- 持ち物は一切不要。
- ウェアもシューズも無料貸出！
パーソナルトレーニングでありながら、持ち物は不要となっておりますので、貴方の好きな時間・タイミングに予約してお越し頂くだけでトレーニングが可能となります。
引用元：エクササイズコー
四条烏丸のエクササイズコーチはシャワーがある？
シャワーって利用できますか？
室温やトレーニング内容を最適化しているので20分のトレーニングでダラダラ汗をかかないようなプログラムになっています。
この考えのためシャワーはないです。
ということでした。
気になる人は、汗拭きシートくらいで大丈夫という感じでしょうか？
本当かどうか、無料体験で試してみるのはどうでしょう。
エクササイズコーチ四条烏丸店でパーソナルトレーニングがお勧めの人
■地下鉄烏丸線・阪急京都線 四条駅・烏丸駅が最寄り駅の人
■京都府京都市下京区にお住まいの方
あ行
相之町間之町通 上珠数屋町上る天神町間之町通 上珠数屋町下る打越町間之町通 上珠数屋町下る花屋町 間之町通五条上る朝妻町 間之町通五条上る万寿寺町 間之町通五条下る大津町 間之町通五条下る塗師屋町 間之町通五条下る二丁目塗師屋町 間之町通五条下る三丁目夷之町 間之町通五条下る四丁目天神町 間之町通七条上る榎木町 間之町通七条上る材木町 間之町通七条上る堀詰町 間之町通七条上る二丁目榎木町 間之町通七条下る材木町 間之町通下珠数屋町上る榎木町 間之町通下珠数屋町上る西玉水町 間之町通下珠数屋町下る西玉水町 間之町通下珠数屋町下る東玉水町 間之町通下珠数屋町下る堀詰町 間之町通正面上る打越町 間之町通正面下る榎木町 間之町通高辻下る稲荷町 間之町通花屋町上る打越町 間之町通花屋町上る夷之町 間之町通花屋町下る天神町 間之町通松原上る稲荷町 間之町通松原上る本燈籠町 間之町通万寿寺下る朝妻町 間之町通六条上る塗師屋町 間之町通六条下る夷之町 悪王子町不明門通鍵屋町上る上平野町 不明門通鍵屋町下る下平野町 不明門通上珠数屋町上る高槻町 不明門通上珠数屋町下る亀町 不明門通木津屋橋上る東塩小路町 不明門通木津屋橋下る東塩小路町 不明門通五条上る玉屋町 不明門通五条下る上平野町 不明門通五条下る下平野町 不明門通五条下る二丁目下平野町 不明門通五条下る二丁目仏具屋町 不明門通塩小路上る東塩小路町 不明門通七条上る粉川町 不明門通七条下る粉川町 不明門通七条下る東入真苧屋町 不明門通七条下る東塩小路町 不明門通七条下る真苧屋町 不明門通七条下る２丁目東塩小路町 不明門通下珠数屋町上る卓屋町 不明門通下珠数屋町下る粉川町 不明門通下珠数屋町下る橘町 不明門通正面上る亀町 不明門通正面下る卓屋町 不明門通花屋町上る仏具屋町 不明門通花屋町下る高槻町 不明門通松原上る因幡堂町 不明門通松原上る東入因幡堂町 不明門通松原下る吉水町 不明門通的場上る下平野町 不明門通的場下る下平野町 不明門通万寿寺上る吉水町 不明門通万寿寺下る玉屋町 不明門通楊梅上る上平野町 不明門通楊梅下る上平野町 不明門通六条上る下平野町 不明門通六条上る仏具屋町 不明門通六条下る仏具屋町 朝妻町芦刈山町 新シ町安土町 油小路町油小路通綾小路上る石井筒町油小路通綾小路上る東入石井筒町油小路通綾小路下る風早町油小路通綾小路下る西入風早町油小路通綾小路下る東入風早町油小路通北小路上る玉本町油小路通北小路下る米屋町油小路通木津屋橋上る油小路町油小路通木津屋橋上る東入油小路町油小路通木津屋橋上る東入東大工町油小路通木津屋橋上る東大工町油小路通木津屋橋下る北不動堂町油小路通五条上る上金仏町油小路通五条下る上金仏町油小路通五条下る中金仏町油小路通五条下る卜味金仏町油小路通塩小路上る北不動堂町油小路通塩小路下る西油小路町油小路通塩小路下る東油小路町油小路通塩小路下る南不動堂町油小路通四条下る石井筒町油小路通七条上る米屋町油小路通七条下る油小路町油小路通七条下る大黒町油小路通七条下る土橋町油小路通下魚棚上る土橋町油小路通下魚棚下る油小路町油小路通正面上る仏具屋町油小路通正面下る住吉町油小路通正面下る玉本町油小路通新花屋町上る西若松町油小路通新花屋町下る西若松町油小路通高辻上る太子山町油小路通高辻下る麓町油小路通花屋町上る西若松町油小路通花屋町下る仏具屋町油小路通仏光寺上る綾西洞院町油小路通仏光寺上る風早町油小路通仏光寺上る西入風早町油小路通仏光寺上る東入風早町油小路通仏光寺下る風早町油小路通仏光寺下る太子山町油小路通松原上る麓町油小路通松原下る樋口町油小路通万寿寺上る樋口町油小路通万寿寺下る上金仏町油小路通楊梅下る卜味金仏町油小路通六条上る卜味金仏町油小路通六条下る西若松町飴屋町綾大宮町綾材木町綾西洞院町綾小路通油小路西入西綾小路西半町綾小路通油小路西入西綾小路東半町綾小路通油小路東入芦刈山町綾小路通猪熊西入丸屋町綾小路通猪熊東入瀬戸屋町綾小路通猪熊東入松本町綾小路通猪熊東入妙満寺町綾小路通岩上西入妙満寺町綾小路通岩上東入妙満寺町綾小路通大宮西入上る四条大宮町綾小路通大宮西入綾大宮町綾小路通大宮西入下る坊門町綾小路通大宮西入四条大宮町綾小路通大宮西入坊門町綾小路通大宮西入二丁目下る坊門町綾小路通大宮西入二丁目坊門町綾小路通大宮東入綾大宮町綾小路通大宮東入下り松町綾小路通大宮東入丸屋町綾小路通烏丸西入童侍者町綾小路通烏丸東入竹屋之町綾小路通黒門西入下り松町綾小路通黒門西入丸屋町綾小路通黒門東入丸屋町綾小路通御幸町西入足袋屋町綾小路通御幸町東入足袋屋町綾小路通堺町西入綾材木町綾小路通堺町東入綾材木町綾小路通醒ケ井西入西綾小路西半町綾小路通醒ケ井東入西綾小路西半町綾小路通醒ケ井東入西綾小路東半町綾小路通新町西入下る矢田町綾小路通新町西入四条町綾小路通新町西入船鉾町綾小路通新町西入矢田町綾小路通新町東入郭巨山町綾小路通新町東入四条町綾小路通新町東入善長寺町綾小路通新町東入船鉾町綾小路通高倉西入神明町綾小路通高倉西入高材木町綾小路通高倉東入綾材木町綾小路通高倉東入高材木町綾小路通寺町西入足袋屋町綾小路通富小路西入塩屋町綾小路通富小路東入塩屋町綾小路通西洞院西入芦刈山町綾小路通西洞院西入妙伝寺町綾小路通西洞院東入上る新釜座町綾小路通西洞院東入上る矢田町綾小路通西洞院東入新釜座町綾小路通西洞院東入矢田町綾小路通西堀川西入妙満寺町綾小路通東洞院西入扇酒屋町綾小路通東洞院西入竹屋之町綾小路通東洞院東入扇酒屋町綾小路通東洞院東入神明町綾小路通東洞院東入元悪王子町綾小路通東堀川東入西綾小路西半町綾小路通麩屋町西入塩屋町綾小路通麩屋町西入八文字町綾小路通麩屋町東入足袋屋町綾小路通麩屋町東入八文字町綾小路通堀川西入妙満寺町綾小路通堀川東入西綾小路西半町綾小路通室町西入四条町綾小路通室町西入善長寺町綾小路通室町東入善長寺町綾小路通室町東入童侍者町綾小路通柳馬場西入相之町綾小路通柳馬場西入綾材木町綾小路通柳馬場東入塩屋町綾堀川町石井筒町石不動之町和泉町和泉屋町伊勢松町市之町井筒町糸屋町因幡堂町稲荷町稲荷町稲荷町乾町猪熊通綾小路上る松本町猪熊通綾小路上る丸屋町猪熊通綾小路下る瀬戸屋町猪熊通綾小路下る丸屋町猪熊通梅小路上る東入志水町猪熊通梅小路上る南夷町猪熊通木津屋橋上る樽屋町猪熊通木津屋橋下る金換町猪熊通五条上る柿本町猪熊通五条下る柿本町猪熊通五条下る西入柿本町猪熊通塩小路上る金換町猪熊通塩小路上る上夷町猪熊通塩小路下る上夷町猪熊通塩小路下る南夷町猪熊通塩小路下る二丁目南夷町猪熊通四条下る松本町猪熊通七条上る大工町猪熊通七条下る下魚棚四丁目猪熊通七条下る樽屋町猪熊通七条下る大工町猪熊通下魚棚上る下魚棚四丁目猪熊通下魚棚上る大工町猪熊通下魚棚下る樽屋町猪熊通高辻上る高辻猪熊町猪熊通高辻上る槌屋町猪熊通高辻下る高辻猪熊町猪熊通八条坊門下る上夷町猪熊通花屋町上る柿本町猪熊通仏光寺上る瀬戸屋町猪熊通仏光寺下る晒屋町猪熊通仏光寺下る槌屋町猪熊通松原上る高辻猪熊町猪熊通松原上る来迎堂町猪熊通松原下る柿本町猪熊通松原下る北門前町猪熊通万寿寺上る柿本町猪熊通万寿寺下る柿本町今大黒町岩上通綾小路上る佐竹町岩上通綾小路上る妙満寺町岩上通綾小路下る雁金町岩上通綾小路下る妙満寺町岩上通木津屋橋上る木津屋町岩上通木津屋橋上る南八百屋町岩上通木津屋橋下る伊勢松町岩上通木津屋橋下る木津屋町岩上通木津屋橋下る三軒替地町岩上通木津屋橋下る松本町岩上通木津屋橋下る三丁目三軒替地町岩上通五条上る柿本町岩上通五条下る柿本町岩上通塩小路上る三軒替地町岩上通塩小路上る志水町岩上通塩小路上る松本町岩上通四条下る佐竹町岩上通下魚棚下る南八百屋町岩上通高辻上る徳屋町岩上通高辻上る富永町岩上通高辻下る吉文字町岩上通高辻下る富永町岩上通仏光寺上る雁金町岩上通仏光寺上る晒屋町岩上通仏光寺下る晒屋町岩上通仏光寺下る徳屋町岩上通松原上る吉文字町岩上通松原上る来迎堂町岩上通松原下る北門前町岩滝町岩戸山町植松町植松町艮町打越町梅小路石橋町梅小路頭町梅小路高畑町梅小路通猪熊西入古御旅町梅小路通猪熊西入南夷町梅小路通猪熊東入南夷町梅小路通大宮東入古御旅町梅小路通黒門西入古御旅町梅小路通堀川西入志水町梅小路西中町梅小路東中町梅小路東町梅小路本町梅湊町裏片町永養寺町榎木町蛭子町夷之町夷之町恵美須之町夷馬場町蛭子水町恵美須屋町扇酒屋町大江町大坂町大津町大堀町大政所町大宮一丁目大宮三丁目大宮町大宮通綾小路上る四条大宮町大宮通綾小路下る綾大宮町大宮通北小路上る大宮三丁目大宮通北小路下る御器屋町大宮通木津屋橋上る上之町大宮通木津屋橋下る上中之町大宮通五条上る上五条町大宮通五条上る下五条町大宮通五条上る西入下五条町大宮通五条上る西門前町大宮通五条上る南門前町大宮通五条下る下五条町大宮通五条下る中堂寺前町大宮通五条下る西入下五条町大宮通五条下る堀之上町大宮通五条下る南門前町大宮通五条下る一丁目堀之上町大宮通五条下る二丁目下五条町大宮通五条下る二丁目中堂寺前町大宮通五条下る二丁目堀之上町大宮通五条下る三丁目堀之上町大宮通塩小路上る上中之町大宮通塩小路下る垣ケ内町大宮通四条下る四条大宮町大宮通七条上る大宮三丁目大宮通七条上る御器屋町大宮通七条下る上之町大宮通七条下る御器屋町大宮通下魚棚下る上之町大宮通正面上る大宮二丁目大宮通正面下る大宮三丁目大宮通高辻上る五坊大宮町大宮通高辻下る高辻大宮町大宮通丹波口上る大宮一丁目大宮通丹波口上る中堂寺前町大宮通丹波口上る西入藪之内町大宮通丹波口上る堀之上町大宮通丹波口上る藪之内町大宮通丹波口下る大宮一丁目大宮通丹波口下る大宮三丁目大宮通丹波口下る大宮二丁目大宮通中堂寺下る西入藪之内町大宮通中堂寺下る藪之内町大宮通花屋町上る大宮一丁目大宮通花屋町上る堀之上町大宮通花屋町下る大宮二丁目大宮通仏光寺上る綾大宮町大宮通仏光寺下る五坊大宮町大宮通仏光寺下る坊門町大宮通松原上る高辻大宮町大宮通松原下る上五条町大宮通松原下る西門前町大宮通松原下る二丁目下五条町大宮通松原下る二丁目南門前町大宮二丁目御旅町御旅宮本町小田原町
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斎藤町堺町堺町堺町堺町通綾小路上る綾材木町堺町通綾小路上る小石町堺町通綾小路下る綾材木町堺町通綾小路下る竹屋町堺町通綾小路下る永原町堺町通綾小路下る西入竹屋町堺町通五条上る小泉町堺町通五条上る俵屋町堺町通四条上る立売中之町堺町通四条下る小石町堺町通高辻下る夕顔町堺町通仏光寺上る永原町堺町通仏光寺上る東前町堺町通松原上る杉屋町堺町通松原上る夕顔町堺町通松原下る鍛冶屋町堺町通松原下る杉屋町堺町通万寿寺上る鍛冶屋町堺町通万寿寺下る俵屋町栄町下り松町桜木町篠屋町笹屋町佐竹町佐女牛井町醒ケ井通綾小路上る高野堂町醒ケ井通綾小路上る西綾小路西半町醒ケ井通綾小路下る西綾小路西半町醒ケ井通綾小路下る要法寺町醒ケ井通五条上る小泉町醒ケ井通五条下る泉水町醒ケ井通四条下る高野堂町醒ケ井通七条上る花園町醒ケ井通七条下る花園町醒ケ井通高辻上る荒神町醒ケ井通高辻下る住吉町醒ケ井通高辻下る西高辻町醒ケ井通花屋町上る元日町醒ケ井通花屋町下る本願寺門前町醒ケ井通花屋町下る門前町醒ケ井通仏光寺上る要法寺町醒ケ井通仏光寺下る荒神町醒ケ井通松原上る住吉町醒ケ井通松原上る橘町醒ケ井通松原下る篠屋町醒ケ井通松原下る橘町醒ケ井通万寿寺上る篠屋町醒ケ井通万寿寺下る小泉町醒ケ井通楊梅上る泉水町醒ケ井通楊梅下る佐女牛井町醒ケ井通六条上る佐女牛井町醒ケ井通六条下る元日町晒屋町三軒替地町三軒町山王町山王町三ノ宮町通上ノ口上る岩滝町三ノ宮町通上ノ口下る岩滝町三ノ宮町通上ノ口下る高宮町三ノ宮町通上ノ口下る富松町三ノ宮町通七条上る下三之宮町三ノ宮町通七条下る若宮町三ノ宮町通正面上る上三之宮町三ノ宮町通正面上る高宮町三ノ宮町通正面上る富松町三ノ宮町通正面下る上三之宮町三ノ宮町通正面下る山王町三ノ宮町通六軒下る岩滝町材木町材木町材木町塩竈町塩小路町塩小路通間之町西入東塩小路町塩小路通間之町東入東塩小路町塩小路通不明門西入東塩小路町塩小路通不明門東入東塩小路町塩小路通油小路東入南不動堂町塩小路通猪熊西入金換町塩小路通猪熊西入上夷町塩小路通猪熊西入志水町塩小路通猪熊西入坊門中之町塩小路通猪熊東入金換町塩小路通猪熊東入志水町塩小路通岩上西入志水町塩小路通大宮東入上中之町塩小路通大宮東入八条坊門町塩小路通烏丸西入東塩小路町塩小路通烏丸東入東塩小路町塩小路通黒門西入八条坊門町塩小路通黒門東入坊門中之町塩小路通新町西入東塩小路町塩小路通新町東入東塩小路町塩小路通高倉西入東塩小路町塩小路通西洞院西入上る北不動堂町塩小路通西洞院西入北不動堂町塩小路通西洞院東入東塩小路町塩小路通東洞院西入北不動堂町塩小路通東洞院西入東塩小路町塩小路通東洞院東入塩小路町塩小路通東洞院東入東塩小路町塩小路通堀川西入志水町塩小路通堀川東入南不動堂町塩小路通室町西入東塩小路町塩小路通室町東入東塩小路町塩屋町塩屋町塩屋町四条大宮町四条町四条通油小路西入石井筒町四条通油小路西入柏屋町四条通油小路西入藤本寄町四条通油小路東入石井筒町四条通油小路東入傘鉾町四条通猪熊西入立中町四条通猪熊東入唐津屋町四条通岩上西入唐津屋町四条通岩上東入唐津屋町四条通大宮西入四条大宮町四条通大宮東入立中町四条通烏丸西入函谷鉾町四条通烏丸東入長刀鉾町四条通河原町西入御旅町四条通河原町西入真町四条通河原町西入二丁目御旅町四条通河原町東入真町四条通黒門西入立中町四条通黒門東入立中町四条通小橋西入上る真町四条通小橋西入真町四条通小橋東入橋本町四条通御幸町西入奈良物町四条通御幸町東入奈良物町四条通堺町西入立売中之町四条通堺町東入立売中之町四条通醒ケ井西入柏屋町四条通醒ケ井東入柏屋町四条通新町西入郭巨山町四条通新町西入下る新釜座町四条通新町西入四条町四条通新町西入新釜座町四条通新町東入月鉾町四条通高倉西入立売中之町四条通高倉西入立売西町四条通高倉東入立売中之町四条通寺町西入貞安前之町四条通寺町西入奈良物町四条通寺町東入御旅町四条通寺町東入御旅宮本町四条通寺町東入貞安前之町四条通寺町東入二丁目御旅町四条通富小路西入立売東町四条通富小路東入立売東町四条通西洞院西入傘鉾町四条通西洞院西入妙伝寺町四条通西洞院東入郭巨山町四条通西洞院東入下る新釜座町四条通西洞院東入新釜座町四条通西堀川西入唐津屋町四条通東洞院西入長刀鉾町四条通東洞院東入立売西町四条通東堀川東入柏屋町四条通東堀川東入四条堀川町四条通麩屋町西入立売東町四条通麩屋町東入足袋屋町四条通麩屋町東入奈良物町四条通堀川西入唐津屋町四条通堀川東入柏屋町四条通室町西入月鉾町四条通室町西入鶏鉾町四条通室町東入函谷鉾町四条通室町東入鶏鉾町四条通柳馬場西入立売中之町四条通柳馬場東入立売東町四条堀川町七条御所ノ内北町七条御所ノ内中町七条御所ノ内西町七条御所ノ内本町七条御所ノ内南町七条通間之町西入飴屋町七条通間之町西入材木町七条通間之町東入材木町七条通不明門西入材木町七条通油小路西入土橋町七条通油小路東入大黒町七条通猪熊西入大工町七条通猪熊東入西八百屋町七条通猪熊東入八百屋町七条通大橋西入若宮町七条通大宮西入上る花畑町七条通大宮西入御器屋町七条通大宮西入下る花畑町七条通大宮西入花畑町七条通大宮東入大工町七条通大宮東入西八百屋町七条通加茂川筋西入稲荷町七条通加茂川筋西入下る若宮町七条通加茂川筋西入若宮町七条通烏丸西入上る中居町七条通烏丸西入新シ町七条通烏丸西入中居町七条通烏丸西入西境町七条通烏丸西入東境町七条通烏丸東入真苧屋町七条通河原町西入上る塩屋町七条通河原町西入材木町七条通河原町西入塩屋町七条通河原町東入材木町七条通河原町東入新日吉町七条通木屋町西入新日吉町七条通木屋町東入稲荷町七条通木屋町東入大宮町七条通下魚棚上る大工町七条通新町上る東入夷之町七条通新町西入夷之町七条通新町東入上る新シ町七条通新町東入上る夷之町七条通新町東入新シ町七条通新町東入夷之町七条通新町東入西境町七条通新町東入東塩小路町七条通高倉西入材木町七条通高倉東入材木町七条通土手町西入材木町七条通土手町東入新日吉町七条通西木屋町西入新日吉町七条通西中筋東入菱屋町七条通西洞院西入大黒町七条通西洞院西入福本町七条通西洞院東入夷之町七条通東洞院西入飴屋町七条通東洞院西入真苧屋町七条通東洞院東入飴屋町七条通東洞院東入材木町七条通東洞院東入塩小路町七条通東堀川西入八百屋町七条通東堀川東入花園町七条通堀川西入下る八百屋町七条通堀川西入西八百屋町七条通堀川西入八百屋町七条通堀川東入土橋町七条通南裏新町東入西境町七条通南裏新町東入東境町四本松町志水町清水町清水町下魚棚木津屋橋の間油小路東入東大工町下魚棚通油小路西入土橋町下魚棚通油小路東入大黒町下魚棚通油小路東入東町下魚棚通猪熊西入樽屋町下魚棚通猪熊西入大工町下魚棚通猪熊西入徹宝町下魚棚通猪熊東入下魚棚四丁目下魚棚通猪熊東入樽屋町下魚棚通猪熊東入南八百屋町下魚棚通大宮東入上之町下魚棚通大宮東入下る大工町下魚棚通大宮東入大工町下魚棚通大宮東入徹宝町下魚棚通黒門西入徹宝町下魚棚通黒門東入大工町下魚棚通黒門東入徹宝町下魚棚通西洞院西入大黒町下魚棚通西洞院西入東町下魚棚通堀川西入鎌屋町下魚棚通堀川西入下魚棚四丁目下魚棚通堀川西入南八百屋町下魚棚通堀川西入八百屋町下魚棚通堀川東入土橋町下魚棚四丁目下鱗形町下枳殻馬場通河原町西入下る塩屋町下枳殻馬場通河原町西入住吉町下枳殻馬場通河原町東入紺屋町下糀屋町下五条町下坂通間之町西入塗師屋町下坂通間之町東入塗師屋町下坂通東洞院東入和泉町下三之宮町下材木町下珠数屋町通間之町西入西玉水町下珠数屋町通間之町東入東玉水町下珠数屋町通不明門東入卓屋町下珠数屋町通不明門東入橘町下珠数屋町通烏丸東入橘町下珠数屋町通高倉西入東玉水町下珠数屋町通高倉東入住吉町下珠数屋町通土手町西入紺屋町下珠数屋町通東洞院西入橘町下珠数屋町通東洞院西入西玉水町下珠数屋町通東洞院東入飴屋町下珠数屋町通東洞院東入西玉水町下諏訪町下長福寺町下二之宮町下之町下平野町下松屋町通五条上る下長福寺町下松屋町通五条下る下長福寺町下松屋町通五条下る藪之内町下松屋町通五条下る二丁目藪之内町下松屋町通丹波口上る丹波街道町下松屋町通丹波口上る藪之内町下松屋町通丹波口下る丹波街道町下松屋町通丹波口下る突抜一丁目下松屋町通丹波口下る突抜二丁目下松屋町通中堂寺上る藪之内町下松屋町通中堂寺下る西入藪之内町下松屋町通中堂寺下る藪之内町下松屋町通花屋町上る突抜一丁目下松屋町通花屋町下る突抜一丁目下松屋町通花屋町下る突抜二丁目下松屋町通松原下る上長福寺町下松屋町通松原下る西入上長福寺町下松屋町通松原下る一丁目上長福寺町下松屋町通松原下る一丁目下長福寺町下松屋町通松原下る二丁目上長福寺町下松屋町通松原下る二丁目下長福寺町下松屋町通松原下る三丁目藪之内町下万寿寺町下柳町俊成町聖真子町正面通間之町西入廿人講町正面通不明門東入廿人講町正面通油小路西入珠数屋町正面通油小路東入仏具屋町正面通油小路東入柳町正面通大宮西入突抜二丁目正面通加茂川筋西入鍵屋町正面通加茂川筋西入上二之宮町正面通烏丸東入廿人講町正面通河原町東入紺屋町正面通河原町東入溜池町正面通河原町東入万屋町正面通木屋町西入山王町正面通木屋町東入鍵屋町正面通木屋町東入山王町正面通櫛笥西入裏片町正面通櫛笥東入裏片町正面通三ノ宮町西入山王町正面通三ノ宮町東入山王町正面通下松屋町西入突抜二丁目正面通下松屋町東入突抜二丁目正面通新町西入蛭子水町正面通新町西入鍵屋町正面通新町西入四本松町正面通新町西入東若松町正面通新町西入平野町正面通新町東入東若松町正面通土手町西入紺屋町正面通土手町西入溜池町正面通土手町西入万屋町正面通土手町東入紺屋町正面通土手町東入溜池町正面通西木屋町西入梅湊町正面通西木屋町西入溜池町正面通西木屋町西入八王子町正面通西洞院西入植松町正面通西洞院西入紅葉町正面通西洞院東入蛭子水町正面通二ノ宮町西入鍵屋町正面通二ノ宮町西入山王町正面通二ノ宮町東入鍵屋町正面通二ノ宮町東入上二之宮町正面通東中筋西入紅葉町正面通東中筋西入柳町正面通東中筋東入紅葉町正面通東中筋東入柳町正面通東洞院西入廿人講町正面通東洞院東入廿人講町正面通若宮西入蛭子水町正面通若宮東入蛭子水町正面通若宮東入鍵屋町正面通若宮東入四本松町卓屋町新開町新釜座町真町新花屋町通油小路西入西若松町新花屋町通油小路東入西若松町新花屋町通新町西入艮町新花屋町通西中筋東入住吉町新花屋町通西洞院西入西側町新花屋町通西洞院東入東側町新花屋町通東中筋西入学林町新花屋町通東中筋東入学林町新花屋町通堀川東入住吉町新花屋町通若宮西入若宮町新花屋町通若宮東入若宮町新日吉町新町通綾小路上る四条町新町通綾小路下る船鉾町新町通鍵屋町上る蛭子町新町通鍵屋町下る蛭子町新町通北小路上る平野町新町通北小路下る辰巳町新町通木津屋橋上る東塩小路町新町通木津屋橋下る東塩小路町新町通五条上る材木町新町通五条下る蛭子町新町通五条下る二丁目蛭子町新町通塩小路上る東塩小路町新町通四条下る四条町新町通七条上る夷之町新町通七条上る辰巳町新町通七条上る平野町新町通七条下る夷之町新町通七条下る西境町新町通七条下る東入夷之町新町通七条下る東入西境町新町通七条下る東入東塩小路町新町通七条下る東塩小路町新町通七条下る３筋目東入東塩小路町新町通正面上る東若松町新町通正面下る平野町新町通高辻上る岩戸山町新町通高辻下る繁昌町新町通高辻下る堀之内町新町通高辻下る御影町新町通花屋町上る艮町新町通花屋町下る艮町新町通花屋町下る東若松町新町通東裏七条上る新シ町新町通東裏七条上る西境町新町通東裏六条下る八百屋町新町通仏光寺上る船鉾町新町通仏光寺下る岩戸山町新町通松原上る御影町新町通松原下る富永町新町通松原下る御影町新町通的場上る蛭子町新町通的場下る蛭子町新町通万寿寺上る富永町新町通万寿寺下る材木町新町通楊梅上る蛭子町新町通楊梅下る蛭子町新町通六条上る艮町新町通六条上る蛭子町新町通六条下る艮町新町西洞院の間綾小路上る新釜座町新町西洞院の間四条上る郭巨山町新町西洞院の間四条下る新釜座町新町室町の間五条上る小田原町新町室町の間松原下る徳万町神明町十禅師町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た行
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ら行
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パーソナルジムでダイエットのメリットは？
パーソナルジムのメリットは、あなたに沿ったダイエットメニューから食事、生活習慣の改善などを考慮したトレーニングプランを作って、サポートしてもらえることでしょう。
トレーニングは、間違った知識で行うとケガをします。トレーニング効果が少ないこともあります。
最近はトレーナーの感と経験に沿ったトレーニングメニューでなく、科学的根拠にそったデータをもとにトレーニングマシーンを使って最大限の効果を目指すトレーニングプログラムも出てきました。
しんどいトレーニングはちょっと大変と感じたあなたに合っているトレーニングメニューかもしれません。
パーソナルジムでボディメイクとは？
ボディーメイクとは、具体的な定義はありませんが、一般的に『理想の体型を意図的に作っていくこと』という感じのようです。
パーソナルジムを利用すると、トレーニングメニュー、ケガをしにくくするトレーニングの方法のサポートは当然ですが、食事メニューや、食事をするタイミング、ボディメイクに必要な栄養素の知識などに沿ったサポートが受けられることでしょう。
パーソナルトレーニングの無料体験で試してみるのはどうでしょう。
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