アメリカで研修を受けたコーチがAIが作ったトレーニング方法のサポートをする方式なのでトレーナーの力量や、知識、経験の差がとても小さくなります。
トレーニングマシンが測定したデータを元にトレーニング方法を作成するのでトレーニングによる怪我も軽減されることが推測されます。
このようなパーソナルトレーニングを行うトレーニングジムの名前はエクササイズコーチです。
もし、エクササイズコーチに興味を持ったら無料体験を持ち物が必要なく手ぶらで大丈夫なので体験してみるのはどうでしょう。
目次
- 1 エクササイズコーチ 宇都宮 アクセス
- 2 エクササイズコーチの無料体験は持ち物なしの手ぶらでOK
- 3 エクササイズコーチの宇都宮店はシャワーがあるの？
- 4 エクササイズコーチの宇都宮店で筋トレのコースは？
- 5 エクササイズコーチでマッチョになるには
- 6 エクササイズコーチ プロテインの値段と飲み方は？
- 7 エクササイズコーチ の口コミ
- 8 宇都宮のエクササイズコーチ プロテインの値段、カロリー、飲み方は？
- 9 エクササイズコーチ 無料体験 持ち物は？
- 10 宇都宮のエクササイズコーチはシャワーがある？
- 11 エクササイズコーチ宇都宮店でパーソナルトレーニングがお勧めの人
- 12 パーソナルジムでダイエットのメリットは？
- 13 パーソナルジムでボディメイクとは？
エクササイズコーチ 宇都宮 アクセス
住所
栃木県宇都宮市江野町9-5
最寄駅
東武宇都宮線東武宇都宮駅東口徒歩5分、 JR宇都宮線宇都宮駅西口徒歩20分、関東自動車バス宇都宮駅西口〜県庁前徒歩3分
営業時間
11:00～22:30（最終受付22:00）
エクササイズコーチの無料体験は持ち物なしの手ぶらでOK
一般的なパーソナルトレーニングは、トレーニングウェア、汗拭きタオル、着替えを準備する必要があります。
でも、エクササイズコーチは、必要なものすべて無料で借りることができるので手ぶらでOKです。
トレーニングジムに通うために荷物が増えなくてとてもありがたいです。
エクササイズコーチの宇都宮店のスタッフは男性も女性もいて若くて元気よさそうです。
エクササイズコーチの宇都宮店のインスタでスタッフや雰囲気はこんな感じです。
ダイエット目的で体重と体脂肪を落とすことを目標にトレーニング中だそうです。
月8回コースで通われており、目標達成に向けて、トレーニングと食事とエクササイズコーチのプロテインも食生活に合わせてるそうです。ポイントは毎回のトレーニング時に、次のトレーニングまでの数値目標を決めるとモチベーションを高く保てるみたいです。
エクササイズコーチでは、一人ひとりに合わせた方法で目標達成へとサポートが魅力ですね。
エクササイズコーチの宇都宮店はシャワーがあるの？
エクササイズコーチは、20分でAIのトレーニングメニューで最適なトレーニングを行うという考えから室温やトレーニング環境を考慮してダラダラ汗をかかないそうです。
そのため、シャワーはないそうです。
空いた時間や、気軽にパーソナルトレーニングできるので汗をかきにくいトレーニング方法のほうが気軽に通えますね。
もし、それでも気になるなら汗拭きシートを使うのも一つの方法だと思います。
でも、初めに、無料体験で汗をかくかどうか体験してみるのはどうでしょう。
エクササイズコーチの宇都宮店で筋トレのコースは？
エクササイズコーチの筋トレのメリットは筋トレマシーンのデータをもとにAIがトレーニングメニューを作ることです。
多くのパーソナルジムは、トレーナーの経験による差が大きいです。 そのため、個人差がどうしても見られます。
ですが、あなたに最適化されたエクササイズコーチの筋トレは20分で完了
２０分のトレーニングメニューで大丈夫という自信はここからきてます。
トレーニングマシンで計測したデータを元にAIが筋力や可動域に合わせてマシンが独自のトレーニング方法を生成します。
- 1回20分でも効果的なトレーニングが実施可能
- マシンがあなたに合った負荷調整
- 適切なトレーニングを実施する為、怪我のリスクも低い
上記に加えて、アメリカのシカゴで研修を受けたコーチがしっかりバックアップがあります。
この方法なら、トレーナーの経験値によって変わる個人のトレーニング方法やトレーナーによって効果にバラつきは少なそうですね。
一般的には次のような感じだと思います。
- トレーナーとの密なコニュニケーションが必要
- ハードなトレーニングが必要
- 1回1時間程度のトレーニングが必要
トレーナーの経験値によってトレーニング効果が変わる
人それぞれの体力の違いや、体の硬さ、関節の稼働範囲を考慮してくれるのはケガの心配が減ります。
エクササイズコーチでマッチョになるには
エクササイズコーチは、初めに目標を設定します。
その時にマッチョになりたいとトレーナーに伝えると、最適なメニューを提示してくれます。
マッチョになるためには、筋トレなどのトレーニング以外にも食事に気を付ける必要があります。
エクササイズコーチオリジナルのプロテインもあるので筋力アップも十分可能性があります。
エクササイズコーチ プロテインの値段と飲み方は？
エクササイズコーチのオリジナルプロテインの味も、カフェオレ、抹茶、ミックスフルーツ、ピーチがあるので飽きずに続けやすいかもしれません。
飲み方も工夫しやすいです。
例えば、
- カフェオレや抹茶は牛乳や豆乳と相性が良いので飲みやすくなります。
- フルーツやピーチはヨーグルトに混ぜて食べると食べやすくなります。
味見さしてもらうのが一番なので進められたときに試飲させてもらうのが良いと思います。
プロテインの値段はお店で購入する方法のみで私が調べたところでは0.75kgで5648円です。詳しくは、お店で確認してください。
エクササイズコーチ の口コミ
エクササイズコーチの公式サイトの口コミ
公式ホームページの口コミはとても参考になりました。
週2回のコースで筋トレと食事指導をしていただきました。
筋トレについては見た目以上にハードなトレーニングで、20分でも全身の疲労感がしっかりとありました。
筋トレ後にエクササイズコーチの出しているプロテインを飲み、日に日に筋肉がついていく感覚がありました。
食事については、最初の1週間は空腹感が襲い辛かったですが、それ以降は慣れたので食事制限が辛いという感覚は無かったです。
炭水化物を控えることに耐えられない気もしていましたが、コンビニやスーパーでも食べられるものがかなりあったので、楽しみながら食事をすることもできていました。
エクササイズコーチに通い痩せたことも良かった点ですが、痩せる習慣を手に入れられたことが大きなメリットでした。
これからもこの習慣を維持し、健康体を追求していきたいです。産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました！
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などをパーソナルトレーナーが細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にパーソナルトレーナーがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それがダイエットの成功につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています！
引用元：エクササイズコーチ
SNSのTwitterの口コミも広まってますね。
例えば、このような感じです。
エクササイズコーチ、愛知と広島での一号店と共に一挙に5店舗増やすらしい。拡大スピードえぐい。https://t.co/vkuXfvvUc2
— 隠遁エンジニア@エクササイズコーチ (@ok_yoshiwo) June 14, 2019
AIで効率的にトレーニング出来ると噂のエクササイズコーチで体験トレーニングしてきた。たった8回で効くわけねぇだろって高括ってたんだけど腕ぷるっぷるw
AIドS過ぎて何かに目覚めそう— たつえもん (@Tatsu_Emon_) September 15, 2019
エクササイズコーチ行ってきた 信じられないほど短時間で消耗する これを習慣にするには底抜けのポジティブさが毎日に必要なわけで、体育会系が営業職に相性がいい理由がよくわかった
— TKYM (@tkym81) May 8, 2019
宇都宮のエクササイズコーチ プロテインの値段、カロリー、飲み方は？
エクササイズコーチはオリジナルのプロテインがあります。
ホエイとソイを配合したハイブリッドプロテインだそうです。
ホエイとは？
ホエイはタンパク質の一種で牛乳に含まれてます。
具体的には、ヨーグルトを食べたときに上澄みの液体を見たことありませんか？
ホエイはこの上澄み液のことだそうです。
そして、ホエイに含まれるたんぱく質が、ホエイプロテインです。
ホエイはタンパク質だけでなくミネラルや水溶性ビタミンを含んでいます。
一般的なホエイプロテインは飲みやすくて、胃もたれも少ないのですが、少しお値段が高い感じです。
筋トレ、持久力が必要なスポーツ(マラソンなど)、格闘技、ラグビー、アメフトなどの強靭な体格になりたい人がホエイプロテインを利用することが多いようです。
ソイとは？
ソイは大豆ですね。
大豆のタンパク質がソイプロテインです。
すでにご存じだと思いますが、大豆はポリフェノールの分類のひとつのイソフラボンが含まれるも特徴です。
粉っぽくて少し飲みにくいのが難点ですが、値段も比較的安く満腹感が比較的長続きするのでダイエットや健康維持をしたい人が利用することが多いようです。
プロテインの飲み方は？
基本的にいつでも良いようです。
トレーニングの後や、間食など飲むタイミングが自由なのは助かりますね。
試飲ができるので自分で試してみるのがお勧めですがミックスフルーツは魅力的です。
飲みやすいと感じる人が多いようです。
お味が次の4種類のフレーバーがあります。
- カフェオレ
- 抹茶
- ミックスフルーツ
- バニラ
飽きたら味を変えることができるので続けやすそうですね。
プロテインの値段も5648円(税込み)でした。
お値段とか、詳しくはお店で確認してくださいね。
エクササイズコーチ 無料体験 持ち物は？
嬉しいことに、エクササイズコーチは無料体験があります。
その際にも持ち物が必要ないです。
ホームページかいてあります。
- 持ち物は一切不要。
- ウェアもシューズも無料貸出！
パーソナルトレーニングでありながら、持ち物は不要となっておりますので、貴方の好きな時間・タイミングに予約してお越し頂くだけでトレーニングが可能となります。
引用元：エクササイズコー
宇都宮のエクササイズコーチはシャワーがある？
シャワーって利用できますか？
室温やトレーニング内容を最適化しているので20分のトレーニングでダラダラ汗をかかないようなプログラムになっています。
この考えのためシャワーはないです。
ということでした。
気になる人は、汗拭きシートくらいで大丈夫という感じでしょうか？
本当かどうか、無料体験で試してみるのはどうでしょう。
エクササイズコーチ宇都宮店でパーソナルトレーニングがお勧めの人
■宇都宮駅が最寄り駅の人
■栃木県宇都宮市にお住まいの方
あ行
相野沢町明保野町旭１旭２芦沼町飯田町飯山町池上町石井町石那田町泉が丘１泉が丘２泉が丘３泉が丘４泉が丘５泉が丘６泉が丘７泉町板戸町一条１一条２一条３一条４一ノ沢町一の沢１一の沢２一番町今泉新町今泉町今泉１今泉２今泉３今泉４今泉５今里町今宮１今宮２今宮３今宮４岩曽町岩原町岩本町インターパーク１インターパーク２インターパーク３インターパーク４インターパーク５インターパーク６上野町上田町駅前通り１駅前通り２駅前通り３江曽島本町江曽島町江曽島１江曽島２江曽島３江曽島４江曽島５江野町大網町大曽１大曽２大曽３大曽４大曽５大塚町大通り１大通り２大通り３大通り４大通り５大谷町御蔵町小幡１小幡２
か行
海道町春日町金田町叶谷町上大曽町上大塚町上欠町上金井町上桑島町上小池町上小倉町上籠谷町上田原町上戸祭町上戸祭１上戸祭２上戸祭３上戸祭４上御田町上横倉町上横田町刈沼町川田町川俣町川向町河原町瓦谷町関白町菊水町北一の沢町北若松原１北若松原２京町清住１清住２清住３清原工業団地清原台１清原台２清原台３清原台４清原台５清原台６桑島町越戸町越戸１越戸２越戸３越戸４古賀志町鐺山町駒生町駒生１駒生２五代１五代２五代３
さ行
幸町栄町逆面町鷺の谷町桜１桜２桜３桜４桜５下ケ橋町さつき１さつき２さつき３さるやま町三番町材木町篠井町下荒針町下岡本町下欠町下金井町下川俣町下河原町下河原１下桑島町下栗町下栗１下小池町下小倉町下反町町下田原町下砥上町下戸祭１下戸祭２下平出町下横倉町下横田町宿郷１宿郷２宿郷３宿郷５松風台昭和１昭和２昭和３白沢町新富町新町１新町２城東１城東２城南１城南２城南３末広１末広２雀宮町雀の宮１雀の宮２雀の宮３雀の宮４雀の宮５雀の宮６雀の宮７砂田町住吉町関堀町千波町
た行
高砂町高松町宝井町宝木町１宝木町２宝木本町滝の原１滝の原２滝の原３滝谷町竹下町竹林町田下町田野町大寛１大寛２台新田町台新田１中央本町中央１中央２中央３中央５鶴田町鶴田１鶴田２鶴田３天神１天神２伝馬町東谷町砥上町徳次郎町戸祭台戸祭町戸祭元町戸祭１戸祭２戸祭３戸祭４豊郷台１豊郷台２豊郷台３問屋町道場宿町
な行
中一の沢町中今泉１中今泉２中今泉３中今泉４中今泉５中岡本町中河原町中久保１中久保２中里町中島町中戸祭町中戸祭１仲町長岡町長峰町西一の沢町西刑部町西川田東町西川田本町１西川田本町２西川田本町３西川田本町４西川田町西川田南１西川田南２西川田１西川田２西川田３西川田４西川田５西川田６西川田７錦１錦２錦３西大寛１西大寛２西の宮１西の宮２西原町西原１西原２西原３西１西２西３新里町乙新里町甲新里町丁新里町丙二番町野高谷町野沢町
は行
羽牛田町八幡台花園町花房本町花房１花房２花房３塙田１塙田２塙田３塙田４塙田５針ケ谷町針ケ谷１馬場通り１馬場通り２馬場通り３馬場通り４東今泉１東今泉２東浦町東岡本町東刑部町東木代町東宿郷１東宿郷２東宿郷３東宿郷４東宿郷５東宿郷６東宝木町東戸祭１東塙田１東塙田２東原町東町東峰町東簗瀬１東横田町日の出１日の出２氷室町兵庫塚町兵庫塚１兵庫塚２兵庫塚３平出工業団地平出町平塚町平松町平松本町福岡町富士見が丘１富士見が丘２富士見が丘３富士見が丘４富士見町二荒町双葉１双葉２双葉３不動前１不動前２不動前３不動前４不動前５冬室町古田町星が丘１星が丘２細谷町細谷１本町本丸町
ま行
幕田町曲師町松が峰１松が峰２松田新田町松原１松原２松原３満美穴町操町瑞穂１瑞穂２瑞穂３御田長島町みどり野町緑１緑２緑３緑４緑５南一の沢町南大通り１南大通り２南大通り３南大通り４南高砂町南町峰町峰１峰２峰３峰４宮園町宮の内１宮の内２宮の内３宮の内４宮原１宮原３宮原４宮原５宮町宮みらい宮本町宮山田町御幸ケ原町御幸町御幸本町睦町免ノ内町元今泉１元今泉２元今泉３元今泉４元今泉５元今泉６元今泉７元今泉８茂原町茂原１茂原２茂原３
や行
屋板町八千代１八千代２柳田町簗瀬町簗瀬１簗瀬２簗瀬３簗瀬４大和１大和２大和３山本町山本１山本２山本３弥生１弥生２ゆいの杜１ゆいの杜２ゆいの杜３ゆいの杜４ゆいの杜５ゆいの杜６ゆいの杜７ゆいの杜８陽西町陽東１陽東２陽東３陽東４陽東５陽東６陽東７陽東８陽南１陽南２陽南３陽南４横田新町横山町横山１横山２横山３吉野１吉野２
ら行
立伏町六道町
わ行
若草１若草２若草３若草４若草５若松原１若松原２若松原３
エクササイズコーチ公式サイト 
パーソナルジムでダイエットのメリットは？
パーソナルジムのメリットは、あなたに沿ったダイエットメニューから食事、生活習慣の改善などを考慮したトレーニングプランを作って、サポートしてもらえることでしょう。
トレーニングは、間違った知識で行うとケガをします。トレーニング効果が少ないこともあります。
最近はトレーナーの感と経験に沿ったトレーニングメニューでなく、科学的根拠にそったデータをもとにトレーニングマシーンを使って最大限の効果を目指すトレーニングプログラムも出てきました。
しんどいトレーニングはちょっと大変と感じたあなたに合っているトレーニングメニューかもしれません。
パーソナルジムでボディメイクとは？
ボディーメイクとは、具体的な定義はありませんが、一般的に『理想の体型を意図的に作っていくこと』という感じのようです。
パーソナルジムを利用すると、トレーニングメニュー、ケガをしにくくするトレーニングの方法のサポートは当然ですが、食事メニューや、食事をするタイミング、ボディメイクに必要な栄養素の知識などに沿ったサポートが受けられることでしょう。
パーソナルトレーニングの無料体験で試してみるのはどうでしょう。
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