パーソナルジムを河原町オーパでどこがいいか探すなら10万円は覚悟しているかもしれません。
でも、相場より安い月額10万円以下のパーソナルジムがあるのを知ってますか？
もし知らなかったらあなたは損をしているかもしれません。
パーソナルジムが高すぎるとか、パーソナルジムってどうなの？と感じている人にも知ってもらいたいことがあります。
実は、アメリカで急成長中のパーソナルジムが日本初上陸しました。
パーソナルジムの選び方はとても難しいです。 というのも、パーソナルジムはパーソナルトレーナーの知識や経験からくる力量に大きく左右されるからです。
いろいろなパーソナルジムを比較しても2か月で10万円以上するのでなかなか失敗が許されない金額ですよね。
当ブログでおすすめのパーソナルジムはAIがトレーニングマシンのデータとトレーニングする人の筋力や可動域を計測したデータを元にトレーニングメニューを提案します。
アメリカで研修を受けたコーチがAIが作ったトレーニング方法のサポートをする方式なのでトレーナーの力量や、知識、経験の差がとても小さくなります。
トレーニングマシンが測定したデータを元にトレーニング方法を作成するのでトレーニングによる怪我も軽減されることが推測されます。
このようなパーソナルトレーニングを行うトレーニングジムの名前はエクササイズコーチです。
もし、エクササイズコーチに興味を持ったら無料体験を持ち物が必要なく手ぶらで大丈夫なので体験してみるのはどうでしょう。
目次
- 1 エクササイズコーチ 河原町オーパ アクセス
- 2 エクササイズコーチの無料体験は持ち物なしの手ぶらでOK
- 3 エクササイズコーチの河原町オーパ店はシャワーがあるの？
- 4 エクササイズコーチの河原町オーパ店で筋トレのコースは？
- 5 エクササイズコーチでマッチョになるには
- 6 エクササイズコーチ プロテインの値段と飲み方は？
- 7 エクササイズコーチ の口コミ
- 8 河原町オーパのエクササイズコーチ プロテインの値段、カロリー、飲み方は？
- 9 エクササイズコーチ 無料体験 持ち物は？
- 10 河原町オーパのエクササイズコーチはシャワーがある？
- 11 エクササイズコーチ河原町オーパ店でパーソナルトレーニングがお勧めの人
- 12 パーソナルジムでダイエットのメリットは？
- 13 パーソナルジムでボディメイクとは？
エクササイズコーチ 河原町オーパ アクセス
住所
京都府京都市中京区河原町通四条上ル OPA河原町店5F
最寄駅
阪急電鉄京都本線 河原町駅 徒歩1分・京阪本線 祇園四条駅 徒歩5分
営業時間
11:00～22:00（最終受付21:30）
エクササイズコーチの無料体験は持ち物なしの手ぶらでOK
一般的なパーソナルトレーニングは、トレーニングウェア、汗拭きタオル、着替えを準備する必要があります。
でも、エクササイズコーチは、必要なものすべて無料で借りることができるので手ぶらでOKです。
トレーニングジムに通うために荷物が増えなくてとてもありがたいです。
エクササイズコーチの河原町オーパ店のスタッフは男性も女性もいて若くて元気よさそうです。
エクササイズコーチの河原町オーパ店のインスタでスタッフや雰囲気はこんな感じです。
ダイエット目的で体重と体脂肪を落とすことを目標にトレーニング中だそうです。
月8回コースで通われており、目標達成に向けて、トレーニングと食事とエクササイズコーチのプロテインも食生活に合わせてるそうです。ポイントは毎回のトレーニング時に、次のトレーニングまでの数値目標を決めるとモチベーションを高く保てるみたいです。
エクササイズコーチでは、一人ひとりに合わせた方法で目標達成へとサポートが魅力ですね。
エクササイズコーチの河原町オーパ店はシャワーがあるの？
エクササイズコーチは、20分でAIのトレーニングメニューで最適なトレーニングを行うという考えから室温やトレーニング環境を考慮してダラダラ汗をかかないそうです。
そのため、シャワーはないそうです。
空いた時間や、気軽にパーソナルトレーニングできるので汗をかきにくいトレーニング方法のほうが気軽に通えますね。
もし、それでも気になるなら汗拭きシートを使うのも一つの方法だと思います。
でも、初めに、無料体験で汗をかくかどうか体験してみるのはどうでしょう。
エクササイズコーチの河原町オーパ店で筋トレのコースは？
エクササイズコーチの筋トレのメリットは筋トレマシーンのデータをもとにAIがトレーニングメニューを作ることです。
多くのパーソナルジムは、トレーナーの経験による差が大きいです。 そのため、個人差がどうしても見られます。
ですが、あなたに最適化されたエクササイズコーチの筋トレは20分で完了
２０分のトレーニングメニューで大丈夫という自信はここからきてます。
トレーニングマシンで計測したデータを元にAIが筋力や可動域に合わせてマシンが独自のトレーニング方法を生成します。
- 1回20分でも効果的なトレーニングが実施可能
- マシンがあなたに合った負荷調整
- 適切なトレーニングを実施する為、怪我のリスクも低い
上記に加えて、アメリカのシカゴで研修を受けたコーチがしっかりバックアップがあります。
この方法なら、トレーナーの経験値によって変わる個人のトレーニング方法やトレーナーによって効果にバラつきは少なそうですね。
一般的には次のような感じだと思います。
- トレーナーとの密なコニュニケーションが必要
- ハードなトレーニングが必要
- 1回1時間程度のトレーニングが必要
トレーナーの経験値によってトレーニング効果が変わる
人それぞれの体力の違いや、体の硬さ、関節の稼働範囲を考慮してくれるのはケガの心配が減ります。
エクササイズコーチでマッチョになるには
エクササイズコーチは、初めに目標を設定します。
その時にマッチョになりたいとトレーナーに伝えると、最適なメニューを提示してくれます。
マッチョになるためには、筋トレなどのトレーニング以外にも食事に気を付ける必要があります。
エクササイズコーチオリジナルのプロテインもあるので筋力アップも十分可能性があります。
エクササイズコーチ プロテインの値段と飲み方は？
エクササイズコーチのオリジナルプロテインの味も、カフェオレ、抹茶、ミックスフルーツ、ピーチがあるので飽きずに続けやすいかもしれません。
飲み方も工夫しやすいです。
例えば、
- カフェオレや抹茶は牛乳や豆乳と相性が良いので飲みやすくなります。
- フルーツやピーチはヨーグルトに混ぜて食べると食べやすくなります。
味見さしてもらうのが一番なので進められたときに試飲させてもらうのが良いと思います。
プロテインの値段はお店で購入する方法のみで私が調べたところでは0.75kgで5648円です。詳しくは、お店で確認してください。
エクササイズコーチ の口コミ
エクササイズコーチの公式サイトの口コミ
公式ホームページの口コミはとても参考になりました。
週2回のコースで筋トレと食事指導をしていただきました。
筋トレについては見た目以上にハードなトレーニングで、20分でも全身の疲労感がしっかりとありました。
筋トレ後にエクササイズコーチの出しているプロテインを飲み、日に日に筋肉がついていく感覚がありました。
食事については、最初の1週間は空腹感が襲い辛かったですが、それ以降は慣れたので食事制限が辛いという感覚は無かったです。
炭水化物を控えることに耐えられない気もしていましたが、コンビニやスーパーでも食べられるものがかなりあったので、楽しみながら食事をすることもできていました。
エクササイズコーチに通い痩せたことも良かった点ですが、痩せる習慣を手に入れられたことが大きなメリットでした。
これからもこの習慣を維持し、健康体を追求していきたいです。産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました！
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などをパーソナルトレーナーが細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にパーソナルトレーナーがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それがダイエットの成功につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています！
引用元：エクササイズコーチ
SNSのTwitterの口コミも広まってますね。
例えば、このような感じです。
エクササイズコーチ、愛知と広島での一号店と共に一挙に5店舗増やすらしい。拡大スピードえぐい。https://t.co/vkuXfvvUc2
— 隠遁エンジニア@エクササイズコーチ (@ok_yoshiwo) June 14, 2019
AIで効率的にトレーニング出来ると噂のエクササイズコーチで体験トレーニングしてきた。たった8回で効くわけねぇだろって高括ってたんだけど腕ぷるっぷるw
AIドS過ぎて何かに目覚めそう— たつえもん (@Tatsu_Emon_) September 15, 2019
エクササイズコーチ行ってきた 信じられないほど短時間で消耗する これを習慣にするには底抜けのポジティブさが毎日に必要なわけで、体育会系が営業職に相性がいい理由がよくわかった
— TKYM (@tkym81) May 8, 2019
河原町オーパのエクササイズコーチ プロテインの値段、カロリー、飲み方は？
エクササイズコーチはオリジナルのプロテインがあります。
ホエイとソイを配合したハイブリッドプロテインだそうです。
ホエイとは？
ホエイはタンパク質の一種で牛乳に含まれてます。
具体的には、ヨーグルトを食べたときに上澄みの液体を見たことありませんか？
ホエイはこの上澄み液のことだそうです。
そして、ホエイに含まれるたんぱく質が、ホエイプロテインです。
ホエイはタンパク質だけでなくミネラルや水溶性ビタミンを含んでいます。
一般的なホエイプロテインは飲みやすくて、胃もたれも少ないのですが、少しお値段が高い感じです。
筋トレ、持久力が必要なスポーツ(マラソンなど)、格闘技、ラグビー、アメフトなどの強靭な体格になりたい人がホエイプロテインを利用することが多いようです。
ソイとは？
ソイは大豆ですね。
大豆のタンパク質がソイプロテインです。
すでにご存じだと思いますが、大豆はポリフェノールの分類のひとつのイソフラボンが含まれるも特徴です。
粉っぽくて少し飲みにくいのが難点ですが、値段も比較的安く満腹感が比較的長続きするのでダイエットや健康維持をしたい人が利用することが多いようです。
プロテインの飲み方は？
基本的にいつでも良いようです。
トレーニングの後や、間食など飲むタイミングが自由なのは助かりますね。
試飲ができるので自分で試してみるのがお勧めですがミックスフルーツは魅力的です。
飲みやすいと感じる人が多いようです。
お味が次の4種類のフレーバーがあります。
- カフェオレ
- 抹茶
- ミックスフルーツ
- バニラ
飽きたら味を変えることができるので続けやすそうですね。
プロテインの値段も5648円(税込み)でした。
お値段とか、詳しくはお店で確認してくださいね。
エクササイズコーチ 無料体験 持ち物は？
嬉しいことに、エクササイズコーチは無料体験があります。
その際にも持ち物が必要ないです。
ホームページかいてあります。
- 持ち物は一切不要。
- ウェアもシューズも無料貸出！
パーソナルトレーニングでありながら、持ち物は不要となっておりますので、貴方の好きな時間・タイミングに予約してお越し頂くだけでトレーニングが可能となります。
引用元：エクササイズコー
河原町オーパのエクササイズコーチはシャワーがある？
シャワーって利用できますか？
室温やトレーニング内容を最適化しているので20分のトレーニングでダラダラ汗をかかないようなプログラムになっています。
この考えのためシャワーはないです。
ということでした。
気になる人は、汗拭きシートくらいで大丈夫という感じでしょうか？
本当かどうか、無料体験で試してみるのはどうでしょう。
エクササイズコーチ河原町オーパ店でパーソナルトレーニングがお勧めの人
■阪急電鉄京都本線 河原町駅 ・京阪祇園四条駅 が最寄り駅の人
■京都府京都市中京区にお住まいの方
あ行
相生町間之町通姉小路上る綿屋町間之町通夷川上る楠町間之町通夷川下る夷町間之町通御池上る高田町間之町通御池下る綿屋町間之町通押小路上る鍵屋町間之町通押小路下る左京町間之町通押小路下る高田町間之町通竹屋町上る大津町間之町通竹屋町下る楠町間之町通二条上る夷町間之町通二条上る松屋町間之町通二条下る鍵屋町間之町通丸太町下る大津町秋野々町朝倉町新シ町通姉小路上る倉本町新シ町通姉小路上る大文字町新シ町通姉小路下る上一文字町新シ町通御池上る織物屋町新シ町通御池下る大文字町新シ町通三条上る上一文字町新シ町通三条下る御供町新シ町通三条下る下一文字町新シ町通四条上る藤岡町新シ町通蛸薬師上る上黒門町新シ町通蛸薬師下る下黒門町新シ町通蛸薬師下る畳屋町新シ町通錦小路上る下黒門町新シ町通錦小路下る七軒町新シ町通錦小路下る藤岡町新シ町通六角上る鍛冶屋町新シ町通六角上る下一文字町新シ町通六角下る上黒門町姉猪熊町姉大宮町西側姉大宮町東側姉大東町姉西町姉西洞院町姉西堀川町姉東堀川町姉小路通間之町西入綿屋町姉小路通間之町東入木之下町姉小路通新シ町西入倉本町姉小路通新シ町東入倉本町姉小路通油小路西入上る鍛冶町姉小路通油小路西入鍛冶町姉小路通油小路西入宗林町姉小路通油小路東入宮木町姉小路通猪熊西入姉猪熊町姉小路通猪熊西入倉本町姉小路通猪熊東入樽屋町姉小路通岩上西入樽屋町姉小路通岩上東入樽屋町姉小路通大宮西入姉大宮町西側姉小路通大宮西入姉西町姉小路通大宮西入下る姉西町姉小路通大宮西入三坊大宮町姉小路通大宮東入姉大宮町東側姉小路通大宮東入倉本町姉小路通大宮東入三坊大宮町姉小路通小川西入宮木町姉小路通小川東入宮木町姉小路通釜座西入津軽町姉小路通釜座西入突抜町姉小路通釜座東入津軽町姉小路通釜座東入突抜町姉小路通烏丸西入柿本町姉小路通烏丸西入場之町姉小路通烏丸東入車屋町姉小路通河原町西入恵比須町姉小路通河原町西入下本能寺前町姉小路通河原町東入恵比須町姉小路通木屋町西入恵比須町姉小路通車屋町東入車屋町姉小路通黒門西入倉本町姉小路通黒門東入倉本町姉小路通衣棚西入突抜町姉小路通衣棚西入長浜町姉小路通衣棚東入突抜町姉小路通御幸町西入姉大東町姉小路通御幸町西入大文字町姉小路通御幸町西入丸屋町姉小路通御幸町東入姉大東町姉小路通御幸町東入大文字町姉小路通御幸町東入丸屋町姉小路通堺町西入大阪材木町姉小路通堺町西入木之下町姉小路通堺町西入丸木材木町姉小路通堺町東入大阪材木町姉小路通堺町東入木之下町姉小路通神泉苑西入瓦師町姉小路通神泉苑西入神泉苑町姉小路通神泉苑東入姉西町姉小路通新町西入津軽町姉小路通新町西入突抜町姉小路通新町西入町頭町姉小路通新町東入突抜町姉小路通新町東入長浜町姉小路通新町東入町頭町姉小路通高倉西入木之下町姉小路通高倉東入木之下町姉小路通寺町西入姉大東町姉小路通寺町西入天性寺前町姉小路通寺町東入下本能寺前町姉小路通寺町東入天性寺前町姉小路通富小路西入菊屋町姉小路通富小路西入福長町姉小路通富小路西入松下町姉小路通富小路東入姉大東町姉小路通富小路東入福長町姉小路通西洞院西入姉西洞院町姉小路通西洞院西入三坊西洞院町姉小路通西洞院西入宮木町姉小路通西洞院東入姉西洞院町姉小路通西洞院東入突抜町姉小路通西堀川西入樽屋町姉小路通東洞院西入車屋町姉小路通東洞院東入笹屋町姉小路通東洞院東入綿屋町姉小路通東堀川東入鍛冶町姉小路通麩屋町西入姉大東町姉小路通麩屋町西入下白山町姉小路通麩屋町西入中白山町姉小路通麩屋町東入姉大東町姉小路通麩屋町東入中白山町姉小路通堀川西入樽屋町姉小路通堀川東入上る鍛冶町姉小路通堀川東入姉東堀川町姉小路通堀川東入鍛冶町姉小路通堀川東入下る鍛冶町姉小路通室町西入突抜町姉小路通室町東入柿本町姉小路通柳馬場西入油屋町姉小路通柳馬場西入木之下町姉小路通柳馬場西入柳八幡町姉小路通柳馬場東入油屋町姉小路通柳馬場東入菊屋町姉小路通柳馬場東入柳八幡町姉小路通両替町西入柿本町姉小路通両替町東入柿本町油小路通姉小路上る式阿弥町油小路通姉小路下る宗林町油小路通夷川上る西入橋本町油小路通夷川上る橋本町油小路通夷川下る薬屋町油小路通御池上る押油小路町油小路通御池下る式阿弥町油小路通押小路上る二条油小路町油小路通押小路下る押油小路町油小路通押小路下る二条油小路町油小路通三条上る宗林町油小路通三条上る西入宗林町油小路通三条下る三条油小路町油小路通三条下る東入三条油小路町油小路通四条上る東入藤本町油小路通四条上る藤本町油小路通竹屋町上る大文字町油小路通竹屋町下る西入橋本町油小路通竹屋町下る橋本町油小路通蛸薬師上る三条油小路町油小路通蛸薬師上る山田町油小路通蛸薬師上る六角油小路町油小路通蛸薬師下る山田町油小路通錦小路上る山田町油小路通錦小路下る藤本町油小路通二条上る薬屋町油小路通二条下る二条油小路町油小路通丸太町下る大文字町油小路通丸太町西入大文字町油小路通六角上る三条油小路町油小路通六角下る六角油小路町油屋町油屋町池須町池元町石橋町石橋町石屋町石屋町泉町伊勢屋町市之町一之船入町一蓮社町井筒屋町因幡町猪熊通姉小路上る三坊猪熊町南組猪熊通姉小路下る姉猪熊町猪熊通御池上る最上町猪熊通御池下る三坊猪熊町北組猪熊通御池下る三坊猪熊町南組猪熊通押小路下る最上町猪熊通三条上る姉猪熊町猪熊通三条上る御供町猪熊通三条上る橋西町猪熊通三条下る三条猪熊町猪熊通三条下る橋西町猪熊通四条上る錦猪熊町猪熊通蛸薬師上る六角猪熊町猪熊通蛸薬師下る下瓦町猪熊通錦小路上る下瓦町猪熊通錦小路下る錦猪熊町猪熊通六角上る三条猪熊町猪熊通六角下る畳屋町猪熊通六角下る六角猪熊町今新在家西町今新在家東町岩上町岩上通姉小路上る上巴町岩上通姉小路上る樽屋町岩上通姉小路下る上八文字町岩上通姉小路下る樽屋町岩上通姉小路西入樽屋町岩上通御池下る上巴町岩上通三条上る上八文字町岩上通三条下る下八文字町岩上通三条下る橋西町岩上通四条上る松浦町岩上通蛸薬師上る岩上町岩上通蛸薬師下る岩上町岩上通蛸薬師下る金屋町岩上通蛸薬師下る宮本町岩上通錦小路上る宮本町岩上通錦小路上る吉野町岩上通錦小路下る松浦町岩上通錦小路下る吉野町岩上通六角上る下八文字町岩上通六角下る岩上町魚屋町姥柳町梅忠町梅之木町梅之木町梅屋町梅屋町梅屋町占出山町裏寺町裏寺町通三条下る松ケ枝町裏寺町通四条上る裏寺町裏寺町通四条上る中之町裏寺町通蛸薬師上る裏寺町裏寺町通蛸薬師下る裏寺町裏寺町通蛸薬師下る中之町裏寺町通六角上る松ケ枝町裏寺町通六角下る裏寺町裏寺町通六角下る西入裏寺町裏寺町通六角下る松ケ枝町裏寺町通六角南入裏寺町永楽町越後町越後突抜町榎木町夷川通間之町西入夷町夷川通間之町西入楠町夷川通間之町西入山中町夷川通間之町東入楠町夷川通間之町東入山中町夷川通油小路西入薬屋町夷川通油小路西入西夷川町夷川通油小路東入薬屋町夷川通油小路東入東夷川町夷川通小川西入東夷川町夷川通小川東入東夷川町夷川通釜座西入泉町夷川通釜座西入亀屋町夷川通釜座西入大黒町夷川通釜座東入泉町夷川通釜座東入亀屋町夷川通釜座東入大黒町夷川通烏丸西入少将井町夷川通烏丸西入巴町夷川通烏丸西入蒔絵屋町夷川通烏丸東入真如堂町夷川通烏丸東入西九軒町夷川通河原町西入角倉町夷川通河原町西入西革堂町夷川通河原町東入清水町夷川通河原町東入鉾田町夷川通車屋町西入真如堂町夷川通車屋町東入少将井御旅町夷川通車屋町東入東九軒町夷川通衣棚西入竪大恩寺町夷川通衣棚西入花立町夷川通衣棚東入竪大恩寺町夷川通衣棚東入花立町夷川通御幸町西入木屋町夷川通御幸町西入達磨町夷川通御幸町西入松本町夷川通御幸町東入松本町夷川通御幸町東入丸屋町夷川通堺町西入亀屋町夷川通堺町西入百足屋町夷川通堺町東入亀屋町夷川通堺町東入絹屋町夷川通堺町東入百足屋町夷川通堺町東入六丁目夷川通新烏丸東入梅之木町夷川通新烏丸東入橘柳町夷川通新椹木町西入梅之木町夷川通新椹木町西入角倉町夷川通新椹木町西入西革堂町夷川通新椹木町東入角倉町夷川通新町西入泉町夷川通新町西入亀屋町夷川通新町西入二条新町夷川通新町西入弁財天町夷川通新町東入泉町夷川通新町東入二条新町夷川通新町東入弁財天町夷川通高倉西入福屋町夷川通高倉西入山中町夷川通高倉東入天守町夷川通高倉東入百足屋町夷川通寺町西入松本町夷川通寺町西入丸屋町夷川通寺町東入橘柳町夷川通寺町東入常盤木町夷川通富小路西入大炊町夷川通富小路西入鍛冶屋町夷川通富小路西入俵屋町夷川通富小路東入大炊町夷川通富小路東入鍛冶屋町夷川通富小路東入木屋町夷川通土手町西入清水町夷川通土手町東入清水町夷川通西洞院西入東夷川町夷川通西洞院西入薬師町夷川通西洞院東入泉町夷川通西洞院東入亀屋町夷川通西洞院東入三本木五丁目夷川通西洞院東入毘沙門町夷川通西洞院東入薬師町夷川通東洞院西入壺屋町夷川通東洞院西入東九軒町夷川通東洞院東入三本木五丁目夷川通東洞院東入壺屋町夷川通東洞院東入山中町夷川通麩屋町西入木屋町夷川通麩屋町西入笹屋町夷川通麩屋町西入布袋屋町夷川通麩屋町東入木屋町夷川通麩屋町東入笹屋町夷川通麩屋町東入布袋屋町夷川通堀川東入西夷川町夷川通室町西入泉町夷川通室町西入鏡屋町夷川通室町西入冷泉町夷川通室町東入鏡屋町夷川通室町東入巴町夷川通室町東入冷泉町夷川通柳馬場西入五丁目夷川通柳馬場西入百足屋町夷川通柳馬場西入六丁目夷川通柳馬場東入五丁目夷川通柳馬場東入俵屋町夷川通柳馬場東入六丁目夷川通両替町西入巴町夷川通両替町東入巴町恵比須町夷町海老屋町烏帽子屋町役行者町円福寺町円福寺前町御池大東町御池通間之町西入高宮町御池通間之町東入高宮町御池通間之町東入綿屋町御池通新シ町西入織物屋町御池通新シ町西入俵屋町御池通新シ町西入大文字町御池通新シ町東入織物屋町御池通油小路西入式阿弥町御池通油小路西入森ノ木町御池通油小路東入石橋町御池通猪熊西入三坊猪熊町北組御池通猪熊西入俵屋町御池通猪熊西入大文字町御池通猪熊西入最上町御池通猪熊東入最上町御池通岩上西入上巴町御池通大宮西入上る門前町御池通大宮西入市之町御池通大宮西入三坊大宮町御池通大宮西入神泉苑町御池通大宮西入門前町御池通大宮東入市之町御池通大宮東入三坊大宮町御池通大宮東入俵屋町御池通大宮東入大文字町御池通小川西入石橋町御池通小川西入下古城町御池通小川東入石橋町御池通釜座西入橋之町御池通烏丸東入梅屋町御池通烏丸東入笹屋町御池通烏丸東入仲保利町御池通河原町西入下本能寺前町御池通河原町東入上る一之船入町御池通河原町東入一之船入町御池通河原町東入下丸屋町御池通木屋町西入一之船入町御池通木屋町西入下丸屋町御池通車屋町東入仲保利町御池通黒門西入大文字町御池通黒門東入織物屋町御池通黒門東入俵屋町御池通黒門東入大文字町御池通衣棚西入西横町御池通御幸町西入亀屋町御池通御幸町西入大文字町御池通御幸町東入亀屋町御池通御幸町東入大文字町御池通堺町西入御所八幡町御池通堺町東入御所八幡町御池通堺町東入丸木材木町御池通神泉苑西入下る神泉苑町御池通神泉苑西入神泉苑町御池通神泉苑東入門前町御池通新町西入橋之町御池通新町東入西横町御池通高倉西入高宮町御池通高倉東入亀甲屋町御池通高倉東入御所八幡町御池通寺町西入御池大東町御池通寺町西入上本能寺前町御池通寺町西入亀屋町御池通富小路西入東八幡町御池通富小路西入守山町御池通西洞院西入石橋町御池通西洞院東入押西洞院町御池通西洞院東入橋之町御池通東洞院西入上る仲保利町御池通東洞院西入梅屋町御池通東洞院西入笹屋町御池通東洞院西入仲保利町御池通東洞院東入笹屋町御池通東洞院東入高宮町御池通麩屋町西入御池大東町御池通麩屋町東入御池大東町御池通麩屋町東入上白山町御池通堀川西入池元町御池通堀川西入西三坊堀川町御池通堀川東入押堀町御池通堀川東入鍛冶町御池通堀川東入下る鍛冶町御池通堀川東入森ノ木町御池通室町西入御池之町御池通室町西入西横町御池通室町東入龍池町御池通柳馬場西入柳八幡町御池通柳馬場東入東八幡町御池通両替町西入龍池町御池之町扇屋町大炊町大炊町大倉町大阪材木町大津町大宮通姉小路上る三坊大宮町大宮通姉小路下る姉大宮町西側大宮通姉小路下る姉大宮町東側大宮通御池上る市之町大宮通御池下る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貝屋町鏡屋町柿本町鍵屋町鍵屋町頭町柏屋町鍛冶町鍛冶屋町鍛冶屋町鍛冶屋町金屋町甲屋町釜座町釜座通姉小路上る津軽町釜座通姉小路下る突抜町釜座通夷川上る亀屋町釜座通夷川下る亀屋町釜座通夷川下る大黒町釜座通御池上る下松屋町釜座通御池上る橋之町釜座通御池下る津軽町釜座通押小路上る上松屋町釜座通押小路下る下松屋町釜座通三条上る釜座町釜座通三条上る突抜町釜座通四条上る炭之座町釜座通竹屋町上る桝屋町釜座通竹屋町下る亀屋町釜座通二条上る上松屋町釜座通二条上る大黒町釜座通二条下る上松屋町釜座通二条下る正行寺町釜座通丸太町上る梅屋町釜座通丸太町下る梅屋町釜座通丸太町下る桝屋町上一文字町上大阪町上瓦町上黒門町上樵木町上巴町上白山町上八文字町上本能寺前町上松屋町上妙覚寺町紙屋町亀屋町亀屋町亀屋町亀屋町亀屋町烏丸通姉小路上る虎屋町烏丸通姉小路下る場之町烏丸通夷川上る少将井町烏丸通夷川下る蒔絵屋町烏丸通御池上る二条殿町烏丸通御池下る虎屋町烏丸通押小路上る秋野々町烏丸通三条上る梅忠町烏丸通三条上る場之町烏丸通三条下る饅頭屋町烏丸通四条上る笋町烏丸通竹屋町上る大倉町烏丸通竹屋町下る少将井町烏丸通蛸薬師上る七観音町烏丸通蛸薬師下る手洗水町烏丸通蛸薬師西入姥柳町烏丸通蛸薬師東入一蓮社町烏丸通錦小路上る手洗水町烏丸通錦小路下る笋町烏丸通二条上る蒔絵屋町烏丸通二条下る秋野々町烏丸通丸太町下る大倉町烏丸通六角上る饅頭屋町烏丸通六角下る七観音町烏丸通六角下る堂之前町烏丸通六角下る西入七観音町雁金町瓦師町瓦町瓦之町河原町通姉小路上る下丸屋町河原町通夷川上る指物町河原町通夷川下る指物町河原町通夷川下る清水町河原町通御池上る一之船入町河原町通御池下る下丸屋町河原町通御池下る東入下丸屋町河原町通御池下る１筋目東入下丸屋町河原町通御池東入上る一之船入町河原町通御池東入一之船入町河原町通御霊図子下る大文字町河原町通三条上る恵比須町河原町通三条上る下丸屋町河原町通三条上る東入恵比須町河原町通三条上る東入下丸屋町河原町通三条上る一筋目東入恵比須町河原町通三条上る二筋目東入恵比須町河原町通三条上る二丁目恵比須町河原町通三条上る二丁目下丸屋町河原町通三条上る３筋目東入下丸屋町河原町通三条下る大黒町河原町通三条下る東入大黒町河原町通三条下る二筋目東入大黒町河原町通三条下る南車屋町河原町通三条下る山崎町河原町通三条下る四筋目東入北車屋町河原町通三条下る２筋目大黒町河原町通三条下る二丁目北車屋町河原町通三条下る二丁目東入北車屋町河原町通三条下る二丁目東入山崎町河原町通三条下る二丁目山崎町河原町通三条下る３筋目東入山崎町河原町通三条下る三丁目奈良屋町河原町通三条下る三丁目東入南車屋町河原町通三条下る３丁目南車屋町河原町通三条下る４筋目北車屋町河原町通三条東入大黒町河原町通三条東入中島町河原町通三条一筋目上る東入恵比須町河原町通四条上る米屋町河原町通四条上る塩屋町河原町通四条上る下大阪町河原町通四条上る東入下大阪町河原町通四条上る一筋目東入米屋町河原町通四条上る二筋目東入上る下大阪町河原町通四条上る三筋目下大阪町河原町通四条上る２筋目東入紙屋町河原町通四条上る二丁目下大阪町河原町通四条上る二丁目東入下大阪町河原町通竹屋町上る大文字町河原町通竹屋町上る鉾田町河原町通竹屋町下る指物町河原町通竹屋町東入指物町河原町通竹屋町東入末丸町河原町通蛸薬師上る奈良屋町河原町通蛸薬師上る東入奈良屋町河原町通蛸薬師上る山崎町河原町通蛸薬師下る塩屋町河原町通蛸薬師下る奈良屋町河原町通蛸薬師西入裏寺町河原町通蛸薬師西入奈良屋町河原町通蛸薬師東入備前島町河原町通二条上る清水町河原町通二条下る一之船入町河原町通二条下る下丸屋町河原町通二条下る東入一之船入町河原町通二条下る一筋目東入一之船入町河原町通二条下る二丁目下丸屋町河原町通二条東入東生洲町河原町通丸太町下る大文字町河原町通丸太町下る西入西革堂町河原町通丸太町下る一筋目西入西革堂町河原町通六角上る大黒町河原町通六角下る東入北車屋町河原町通六角下る東入山崎町河原町通六角下る山崎町河原町通六角下る２筋目北車屋町河原町通六角西入松ケ枝町河原町通六角東入山崎町関東屋町観音町観音堂町甘露町菊水鉾町菊屋町菊屋町菊屋町北車屋町北小路町亀甲屋町絹屋町木之下町木屋町木屋町通姉小路上る恵比須町木屋町通姉小路上る下丸屋町木屋町通御池上る上樵木町木屋町通御池下る上大阪町木屋町通御池下る下丸屋町木屋町通御池下る西入下丸屋町木屋町通三条上る恵比須町木屋町通三条上る上大阪町木屋町通三条上る上樵木町木屋町通三条上る中島町木屋町通三条上る二丁目上樵木町木屋町通三条下る石屋町木屋町通三条下る材木町木屋町通三条下る下樵木町木屋町通三条下る大黒町木屋町通三条下る東入石屋町木屋町通三条下る２丁目材木町木屋町通三条下る２丁目下樵木町木屋町通四条上る石屋町木屋町通四条上る紙屋町木屋町通四条上る下樵木町木屋町通四条上る鍋屋町木屋町通四条上る二丁目下樵木町木屋町通蛸薬師下る下樵木町木屋町通二条下る一之船入町木屋町通二条下る上樵木町木屋町通二条下る西生洲町木屋町通二条下る西入一之船入町木屋町通二条下る東生洲町木屋町通二条下る二丁目上樵木町木屋町通六角下る北車屋町九町目金吹町行願寺門前町空也町久遠院前町楠町薬屋町倉本町車屋町車屋町通姉小路上る梅屋町車屋町通夷川上る少将井御旅町車屋町通夷川下る真如堂町車屋町通御池上る仲保利町車屋町通御池上る塗師屋町車屋町通御池下る梅屋町車屋町通押小路上る仁王門突抜町車屋町通押小路上る西押小路町車屋町通押小路下る塗師屋町車屋町通竹屋町上る砂金町車屋町通竹屋町下る清水町車屋町通竹屋町下る少将井御旅町車屋町通二条上る真如堂町車屋町通二条下る仁王門突抜町車屋町通丸太町下る砂金町黒門通姉小路上る倉本町黒門通姉小路上る大文字町黒門通姉小路下る上一文字町黒門通御池上る織物屋町黒門通御池下る大文字町黒門通三条上る御供町黒門通三条上る上一文字町黒門通三条下る下一文字町黒門通四条上る藤岡町黒門通蛸薬師上る上黒門町黒門通蛸薬師下る下黒門町黒門通錦小路上る下黒門町黒門通錦小路下る七軒町黒門通錦小路下る藤岡町黒門通六角上る下一文字町黒門通六角下る上黒門町桑原町鯉山町小結棚町米屋町衣棚町衣棚通姉小路上る長浜町衣棚通姉小路下る突抜町衣棚通夷川上る花立町衣棚通夷川下る竪大恩寺町衣棚通夷川西入花立町衣棚通御池上る下妙覚寺町衣棚通御池上る西横町衣棚通御池下る長浜町衣棚通押小路上る上妙覚寺町衣棚通押小路下る下妙覚寺町衣棚通押小路下る突抜町衣棚通三条上る突抜町衣棚通三条下る衣棚町衣棚通三条下る三条町衣棚通三条下る了頓図子町衣棚通竹屋町上る玉植町衣棚通竹屋町下る花立町衣棚通二条上る竪大恩寺町衣棚通二条下る上妙覚寺町衣棚通二条下る大恩寺町衣棚通丸太町下る玉植町衣棚通六角上る三条町衣棚通六角上る玉蔵町衣棚通六角上る了頓図子町昆布屋町御幸町通姉小路上る大文字町御幸町通姉小路下る丸屋町御幸町通夷川上る松本町御幸町通夷川下る達磨町御幸町通御池上る亀屋町御幸町通御池下る大文字町御幸町通押小路上る山本町御幸町通押小路下る亀屋町御幸町通押小路西入亀屋町御幸町通押小路東入亀屋町御幸町通三条上る丸屋町御幸町通三条下る海老屋町御幸町通三条下る八百屋町御幸町通四条上る大日町御幸町通竹屋町上る毘沙門町御幸町通竹屋町上る松本町御幸町通竹屋町下る松本町御幸町通竹屋町西入松本町御幸町通竹屋町東入松本町御幸町通蛸薬師上る伊勢屋町御幸町通蛸薬師上る蛸屋町御幸町通蛸薬師上る船屋町御幸町通蛸薬師下る船屋町御幸町通錦小路上る船屋町御幸町通錦小路下る大日町御幸町通二条上る達磨町御幸町通二条下る山本町御幸町通丸太町下る毘沙門町御幸町通六角上る海老屋町御幸町通六角下る伊勢屋町御幸町通六角下る八百屋町御幸町通六角西入八百屋町御所八幡町五丁目御霊図子通河原町東入末丸町御霊図子通新烏丸西入行願寺門前町御霊図子通新烏丸東入東椹木町御霊図子通新椹木町西入西革堂町御霊図子通寺町東入行願寺門前町御霊図子通中町西入末丸町
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た行
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蒔絵屋町桝屋町桝屋町桝屋町桝屋町町頭町松浦町松ケ枝町松下町松本町松本町松屋町丸木材木町丸太町丸太町通間之町西入関東屋町丸太町通間之町東入大津町丸太町通間之町東入関東屋町丸太町通油小路西入大文字町丸太町通油小路西入丸太町丸太町通油小路東入大文字町丸太町通油小路東入横鍛冶町丸太町通小川西入大文字町丸太町通小川西入横鍛冶町丸太町通小川東入横鍛冶町丸太町通釜座西入梅屋町丸太町通釜座東入梅屋町丸太町通烏丸西入大倉町丸太町通烏丸西入常真横町丸太町通烏丸東入光り堂町丸太町通車屋町西入光り堂町丸太町通車屋町東入光り堂町丸太町通衣棚西入玉植町丸太町通衣棚東入玉植町丸太町通御幸町下る毘沙門町丸太町通御幸町西入毘沙門町丸太町通御幸町東入石屋町丸太町通御幸町東入毘沙門町丸太町通堺町西入鍵屋町丸太町通堺町東入鍵屋町丸太町通新町西入梅屋町丸太町通新町西入大炊町丸太町通新町東入大炊町丸太町通新町東入玉植町丸太町通高倉西入関東屋町丸太町通高倉西入坂本町丸太町通高倉東入鍵屋町丸太町通高倉東入坂本町丸太町通寺町西入石屋町丸太町通寺町西入下御霊前町丸太町通寺町東入下御霊前町丸太町通富小路西入桑原町丸太町通富小路西入桝屋町丸太町通富小路東入桑原町丸太町通富小路東入昆布屋町丸太町通富小路東入桝屋町丸太町通西洞院西入横鍛冶町丸太町通西洞院東入梅屋町丸太町通西洞院東入田中町丸太町通東洞院西入三本木町丸太町通東洞院東入関東屋町丸太町通東洞院東入三本木町丸太町通麩屋町西入昆布屋町丸太町通麩屋町西入舟屋町丸太町通麩屋町東入舟屋町丸太町通堀川下る七町目丸太町通堀川東入大文字町丸太町通堀川東入丸太町丸太町通室町西入道場町丸太町通室町東入常真横町丸太町通室町東入道場町丸太町通柳馬場西入鍵屋町丸太町通柳馬場西入桑原町丸太町通柳馬場西入四丁目丸太町通柳馬場東入鍵屋町丸太町通両替町西入常真横町丸屋町丸屋町丸屋町饅頭屋町御倉町御射山町南車屋町壬生相合町壬生天池町壬生上大竹町壬生賀陽御所町壬生御所ノ内町壬生下溝町壬生朱雀町壬生神明町壬生仙念町壬生高樋町壬生辻町壬生土居ノ内町壬生中川町壬生梛ノ宮町壬生西大竹町壬生西土居ノ内町壬生西檜町壬生花井町壬生馬場町壬生東大竹町壬生東高田町壬生東土居ノ内町壬生東檜町壬生東淵田町壬生檜町壬生淵田町壬生坊城町壬生松原町壬生森前町壬生森町宮木町宮本町妙満寺前町百足屋町百足屋町室町新町の間三条下る三条町室町新町の間四条上る観音堂町室町新町の間錦小路下る観音堂町室町通姉小路上る円福寺町室町通姉小路下る役行者町室町通夷川上る鏡屋町室町通夷川下る冷泉町室町通御池上る円福寺町室町通御池上る御池之町室町通御池下る円福寺町室町通押小路上る御池之町室町通押小路上る蛸薬師町室町通押小路下る御池之町室町通三条上る役行者町室町通三条下る烏帽子屋町室町通三条西入衣棚町室町通四条上る菊水鉾町室町通竹屋町上る道場町室町通竹屋町下る鏡屋町室町通蛸薬師上る鯉山町室町通蛸薬師下る山伏山町室町通蛸薬師西入姥柳町室町通錦小路上る山伏山町室町通錦小路下る菊水鉾町室町通二条上る西入冷泉町室町通二条上る冷泉町室町通二条下る蛸薬師町室町通丸太町下る道場町室町通丸太町南入道場町室町通六角上る烏帽子屋町室町通六角下る鯉山町最上町元竹田町元法然寺町元本能寺町元本能寺南町森ノ木町守山町門前町
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八百屋町八百屋町薬師町柳馬場通姉小路上る柳八幡町柳馬場通姉小路下る油屋町柳馬場通夷川上る五丁目柳馬場通夷川下る六丁目柳馬場通御池上る虎石町柳馬場通御池下る柳八幡町柳馬場通押小路上る等持寺町柳馬場通押小路上る虎石町柳馬場通押小路下る虎石町柳馬場通三条上る油屋町柳馬場通三条上る東入油屋町柳馬場通三条上る桝屋町柳馬場通三条下る槌屋町柳馬場通三条下る桝屋町柳馬場通四条上る瀬戸屋町柳馬場通竹屋町上る四丁目柳馬場通竹屋町下る五丁目柳馬場通蛸薬師上る井筒屋町柳馬場通蛸薬師下る十文字町柳馬場通錦小路上る十文字町柳馬場通錦小路下る瀬戸屋町柳馬場通二条上る六丁目柳馬場通二条下る等持寺町柳馬場通丸太町下る五丁目柳馬場通丸太町下る四丁目柳馬場通六角上る槌屋町柳馬場通六角下る井筒屋町柳八幡町山崎町山田町山中町山伏山町山本町矢幡町要法寺前町横鍛冶町吉野町四丁目
ら行
柳水町両替町通姉小路上る柿本町両替町通姉小路上る龍池町両替町通姉小路下る柿本町両替町通夷川上る松竹町両替町通夷川下る北小路町両替町通御池上る金吹町両替町通御池上る龍池町両替町通御池下る龍池町両替町通押小路上る金吹町両替町通押小路下る金吹町両替町通押小路西入金吹町両替町通三条上る柿本町両替町通竹屋町上る西方寺町両替町通竹屋町下る北小路町両替町通竹屋町下る松竹町両替町通二条上る北小路町両替町通二条下る金吹町両替町通丸太町下る西方寺町両替町通室町下る亀屋町了頓図子町冷泉町六丁目六角油小路町六角猪熊町六角大宮町六角町六角通新シ町西入鍛冶屋町六角通油小路西入上る越後町六角通油小路西入越後町六角通油小路西入六角油小路町六角通油小路東入三条油小路町六角通油小路東入本能寺町六角通油小路東入六角油小路町六角通猪熊西入鍛冶屋町六角通猪熊東入三条猪熊町六角通猪熊東入六角猪熊町六角通岩上西入岩上町六角通岩上西入下八文字町六角通大宮西入因幡町六角通大宮西入三条大宮町六角通大宮西入六角大宮町六角通大宮西入二丁目今新在家西町六角通大宮東入鍛冶屋町六角通小川西入本能寺町六角通小川東入本能寺町六角通烏丸西入骨屋町六角通烏丸東入堂之前町六角通河原町西入松ケ枝町六角通河原町東入山崎町六角通黒門西入鍛冶屋町六角通黒門東入鍛冶屋町六角通御幸町西入八百屋町六角通御幸町東入八百屋町六角通堺町西入堀之上町六角通堺町東入堀之上町六角通新京極西入桜之町六角通新京極東入桜之町六角通新京極東入松ケ枝町六角通神泉苑西入因幡町六角通神泉苑西入今新在家西町六角通神泉苑西入今新在家東町六角通新町西入西六角町六角通新町西入六角町六角通新町東入玉蔵町六角通高倉西入滕屋町六角通高倉東入堀之上町六角通寺町西入八百屋町六角通寺町東入桜之町六角通富小路西入大黒町六角通富小路東入大黒町六角通西洞院西入本能寺町六角通西洞院西入柳水町六角通西洞院東入西六角町六角通東洞院西入三文字町六角通東洞院西入堂之前町六角通東洞院東入三文字町六角通東洞院東入滕屋町六角通東洞院東入御射山町六角通麩屋町西入大黒町六角通麩屋町東入八百屋町六角通堀川西入岩上町六角通堀川東入上る越後町六角通堀川東入越後町六角通堀川東入下る越後突抜町六角通堀川東入壺屋町六角通室町西入玉蔵町六角通室町東入骨屋町六角通柳馬場西入井筒屋町六角通柳馬場西入槌屋町六角通柳馬場西入堀之上町六角通柳馬場東入井筒屋町六角通柳馬場東入大黒町六角通柳馬場東入槌屋町
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若松町和久屋町和久屋町綿屋町
エクササイズコーチ公式サイト 
パーソナルジムでダイエットのメリットは？
パーソナルジムのメリットは、あなたに沿ったダイエットメニューから食事、生活習慣の改善などを考慮したトレーニングプランを作って、サポートしてもらえることでしょう。
トレーニングは、間違った知識で行うとケガをします。トレーニング効果が少ないこともあります。
最近はトレーナーの感と経験に沿ったトレーニングメニューでなく、科学的根拠にそったデータをもとにトレーニングマシーンを使って最大限の効果を目指すトレーニングプログラムも出てきました。
しんどいトレーニングはちょっと大変と感じたあなたに合っているトレーニングメニューかもしれません。
パーソナルジムでボディメイクとは？
ボディーメイクとは、具体的な定義はありませんが、一般的に『理想の体型を意図的に作っていくこと』という感じのようです。
パーソナルジムを利用すると、トレーニングメニュー、ケガをしにくくするトレーニングの方法のサポートは当然ですが、食事メニューや、食事をするタイミング、ボディメイクに必要な栄養素の知識などに沿ったサポートが受けられることでしょう。
パーソナルトレーニングの無料体験で試してみるのはどうでしょう。
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