パーソナルジムを船橋でどこがいいか探すなら10万円は覚悟しているかもしれません。
でも、相場より安い月額10万円以下のパーソナルジムがあるのを知ってますか？
もし知らなかったらあなたは損をしているかもしれません。
パーソナルジムが高すぎるとか、パーソナルジムってどうなの？と感じている人にも知ってもらいたいことがあります。
実は、アメリカで急成長中のパーソナルジムが日本初上陸しました。
パーソナルジムの選び方はとても難しいです。 というのも、パーソナルジムはパーソナルトレーナーの知識や経験からくる力量に大きく左右されるからです。
いろいろなパーソナルジムを比較しても2か月で10万円以上するのでなかなか失敗が許されない金額ですよね。
当ブログでおすすめのパーソナルジムはAIがトレーニングマシンのデータとトレーニングする人の筋力や可動域を計測したデータを元にトレーニングメニューを提案します。
アメリカで研修を受けたコーチがAIが作ったトレーニング方法のサポートをする方式なのでトレーナーの力量や、知識、経験の差がとても小さくなります。
トレーニングマシンが測定したデータを元にトレーニング方法を作成するのでトレーニングによる怪我も軽減されることが推測されます。
このようなパーソナルトレーニングを行うトレーニングジムの名前はエクササイズコーチです。
もし、エクササイズコーチに興味を持ったら無料体験を持ち物が必要なく手ぶらで大丈夫なので体験してみるのはどうでしょう。
目次
- 1 エクササイズコーチ 船橋 アクセス
- 2 船橋のエクササイズコーチの無料体験は持ち物なしの手ぶらでOK
- 3 エクササイズコーチの船橋店はシャワーがあるの？
- 4 エクササイズコーチの船橋店で筋トレのコースは？
- 5 エクササイズコーチでマッチョになるには
- 6 エクササイズコーチ プロテインの値段と飲み方は？
- 7 エクササイズコーチ の口コミ
- 8 船橋のエクササイズコーチ プロテインの値段、カロリー、飲み方は？
- 9 エクササイズコーチ 無料体験 持ち物は？
- 10 船橋のエクササイズコーチはシャワーがある？
- 11 エクササイズコーチ船橋店でパーソナルトレーニングがお勧めの人
- 12 パーソナルジムでダイエットのメリットは？
- 13 パーソナルジムでボディメイクとは？
エクササイズコーチ 船橋 アクセス
住所
千葉県船橋市本町6-1‐12 サクセスビル4F
最寄駅
船橋駅徒歩3分
営業時間
平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30）
船橋のエクササイズコーチの無料体験は持ち物なしの手ぶらでOK
一般的なパーソナルトレーニングは、トレーニングウェア、汗拭きタオル、着替えを準備する必要があります。
でも、エクササイズコーチは、必要なものすべて無料で借りることができるので手ぶらでOKです。
トレーニングジムに通うために荷物が増えなくてとてもありがたいです。
エクササイズコーチの船橋店のスタッフは男性も女性もいて若くて元気よさそうです。
エクササイズコーチの船橋店のインスタでスタッフや雰囲気はこんな感じです。
ダイエット目的で体重と体脂肪を落とすことを目標にトレーニング中だそうです。
月8回コースで通われており、目標達成に向けて、トレーニングと食事とエクササイズコーチのプロテインも食生活に合わせてるそうです。ポイントは毎回のトレーニング時に、次のトレーニングまでの数値目標を決めるとモチベーションを高く保てるみたいです。
エクササイズコーチでは、一人ひとりに合わせた方法で目標達成へとサポートが魅力ですね。
エクササイズコーチの船橋店はシャワーがあるの？
エクササイズコーチは、20分でAIのトレーニングメニューで最適なトレーニングを行うという考えから室温やトレーニング環境を考慮してダラダラ汗をかかないそうです。
そのため、シャワーはないそうです。
空いた時間や、気軽にパーソナルトレーニングできるので汗をかきにくいトレーニング方法のほうが気軽に通えますね。
もし、それでも気になるなら汗拭きシートを使うのも一つの方法だと思います。
でも、初めに、無料体験で汗をかくかどうか体験してみるのはどうでしょう。
エクササイズコーチの船橋店で筋トレのコースは？
エクササイズコーチの筋トレのメリットは筋トレマシーンのデータをもとにAIがトレーニングメニューを作ることです。
多くのパーソナルジムは、トレーナーの経験による差が大きいです。 そのため、個人差がどうしても見られます。
ですが、あなたに最適化されたエクササイズコーチの筋トレは20分で完了
２０分のトレーニングメニューで大丈夫という自信はここからきてます。
トレーニングマシンで計測したデータを元にAIが筋力や可動域に合わせてマシンが独自のトレーニング方法を生成します。
- 1回20分でも効果的なトレーニングが実施可能
- マシンがあなたに合った負荷調整
- 適切なトレーニングを実施する為、怪我のリスクも低い
上記に加えて、アメリカのシカゴで研修を受けたコーチがしっかりバックアップがあります。
この方法なら、トレーナーの経験値によって変わる個人のトレーニング方法やトレーナーによって効果にバラつきは少なそうですね。
一般的には次のような感じだと思います。
- トレーナーとの密なコニュニケーションが必要
- ハードなトレーニングが必要
- 1回1時間程度のトレーニングが必要
トレーナーの経験値によってトレーニング効果が変わる
人それぞれの体力の違いや、体の硬さ、関節の稼働範囲を考慮してくれるのはケガの心配が減ります。
エクササイズコーチでマッチョになるには
エクササイズコーチは、初めに目標を設定します。
その時にマッチョになりたいとトレーナーに伝えると、最適なメニューを提示してくれます。
マッチョになるためには、筋トレなどのトレーニング以外にも食事に気を付ける必要があります。
エクササイズコーチオリジナルのプロテインもあるので筋力アップも十分可能性があります。
エクササイズコーチ プロテインの値段と飲み方は？
エクササイズコーチのオリジナルプロテインの味も、カフェオレ、抹茶、ミックスフルーツ、ピーチがあるので飽きずに続けやすいかもしれません。
飲み方も工夫しやすいです。
例えば、
- カフェオレや抹茶は牛乳や豆乳と相性が良いので飲みやすくなります。
- フルーツやピーチはヨーグルトに混ぜて食べると食べやすくなります。
味見さしてもらうのが一番なので進められたときに試飲させてもらうのが良いと思います。
プロテインの値段はお店で購入する方法のみで私が調べたところでは0.75kgで5648円です。詳しくは、お店で確認してください。
エクササイズコーチ の口コミ
エクササイズコーチの公式サイトの口コミ
公式ホームページの口コミはとても参考になりました。
週2回のコースで筋トレと食事指導をしていただきました。
筋トレについては見た目以上にハードなトレーニングで、20分でも全身の疲労感がしっかりとありました。
筋トレ後にエクササイズコーチの出しているプロテインを飲み、日に日に筋肉がついていく感覚がありました。
食事については、最初の1週間は空腹感が襲い辛かったですが、それ以降は慣れたので食事制限が辛いという感覚は無かったです。
炭水化物を控えることに耐えられない気もしていましたが、コンビニやスーパーでも食べられるものがかなりあったので、楽しみながら食事をすることもできていました。
エクササイズコーチに通い痩せたことも良かった点ですが、痩せる習慣を手に入れられたことが大きなメリットでした。
これからもこの習慣を維持し、健康体を追求していきたいです。産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました！
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などをパーソナルトレーナーが細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にパーソナルトレーナーがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それがダイエットの成功につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています！
引用元：エクササイズコーチ
SNSのTwitterの口コミも広まってますね。
例えば、このような感じです。
エクササイズコーチ、愛知と船橋での一号店と共に一挙に5店舗増やすらしい。拡大スピードえぐい。https://t.co/vkuXfvvUc2
— 隠遁エンジニア@エクササイズコーチ (@ok_yoshiwo) June 14, 2019
AIで効率的にトレーニング出来ると噂のエクササイズコーチで体験トレーニングしてきた。たった8回で効くわけねぇだろって高括ってたんだけど腕ぷるっぷるw
AIドS過ぎて何かに目覚めそう— たつえもん (@Tatsu_Emon_) September 15, 2019
エクササイズコーチ行ってきた 信じられないほど短時間で消耗する これを習慣にするには底抜けのポジティブさが毎日に必要なわけで、体育会系が営業職に相性がいい理由がよくわかった
— TKYM (@tkym81) May 8, 2019
船橋のエクササイズコーチ プロテインの値段、カロリー、飲み方は？
エクササイズコーチはオリジナルのプロテインがあります。
ホエイとソイを配合したハイブリッドプロテインだそうです。
ホエイとは？
ホエイはタンパク質の一種で牛乳に含まれてます。
具体的には、ヨーグルトを食べたときに上澄みの液体を見たことありませんか？
ホエイはこの上澄み液のことだそうです。
そして、ホエイに含まれるたんぱく質が、ホエイプロテインです。
ホエイはタンパク質だけでなくミネラルや水溶性ビタミンを含んでいます。
一般的なホエイプロテインは飲みやすくて、胃もたれも少ないのですが、少しお値段が高い感じです。
筋トレ、持久力が必要なスポーツ(マラソンなど)、格闘技、ラグビー、アメフトなどの強靭な体格になりたい人がホエイプロテインを利用することが多いようです。
ソイとは？
ソイは大豆ですね。
大豆のタンパク質がソイプロテインです。
すでにご存じだと思いますが、大豆はポリフェノールの分類のひとつのイソフラボンが含まれるも特徴です。
粉っぽくて少し飲みにくいのが難点ですが、値段も比較的安く満腹感が比較的長続きするのでダイエットや健康維持をしたい人が利用することが多いようです。
プロテインの飲み方は？
基本的にいつでも良いようです。
トレーニングの後や、間食など飲むタイミングが自由なのは助かりますね。
試飲ができるので自分で試してみるのがお勧めですがミックスフルーツは魅力的です。
飲みやすいと感じる人が多いようです。
お味が次の4種類のフレーバーがあります。
- カフェオレ
- 抹茶
- ミックスフルーツ
- バニラ
飽きたら味を変えることができるので続けやすそうですね。
プロテインの値段も5648円(税込み)でした。
お値段とか、詳しくはお店で確認してくださいね。
エクササイズコーチ 無料体験 持ち物は？
嬉しいことに、エクササイズコーチは無料体験があります。
その際にも持ち物が必要ないです。
ホームページかいてあります。
- 持ち物は一切不要。
- ウェアもシューズも無料貸出！
パーソナルトレーニングでありながら、持ち物は不要となっておりますので、貴方の好きな時間・タイミングに予約してお越し頂くだけでトレーニングが可能となります。
引用元：エクササイズコー
船橋のエクササイズコーチはシャワーがある？
シャワーって利用できますか？
室温やトレーニング内容を最適化しているので20分のトレーニングでダラダラ汗をかかないようなプログラムになっています。
この考えのためシャワーはないです。
ということでした。
気になる人は、汗拭きシートくらいで大丈夫という感じでしょうか？
本当かどうか、無料体験で試してみるのはどうでしょう。
エクササイズコーチ船橋店でパーソナルトレーニングがお勧めの人
■千葉県船橋市船橋駅が最寄り駅の人
■千葉県船橋市近郊にお住まいの方
あ行
旭町アサヒチョウ
旭町１アサヒチョウ１
旭町２アサヒチョウ２
旭町３アサヒチョウ３
旭町４アサヒチョウ４
旭町５アサヒチョウ５
旭町６アサヒチョウ６
東町アズマチョウ
市場１イチバ１
市場２イチバ２
市場３イチバ３
市場４イチバ４
市場５イチバ５
印内町インナイチョウ
印内１インナイ１
印内２インナイ２
印内３インナイ３
大穴北１オオアナキタ１
大穴北２オオアナキタ２
大穴北３オオアナキタ３
大穴北４オオアナキタ４
大穴北５オオアナキタ５
大穴北６オオアナキタ６
大穴北７オオアナキタ７
大穴北８オオアナキタ８
大穴町オオアナチョウ
大穴南１オオアナミナミ１
大穴南２オオアナミナミ２
大穴南３オオアナミナミ３
大穴南４オオアナミナミ４
大穴南５オオアナミナミ５
大神保町オオジンボウチョウ
か行
海神町西１カイジンチョウニシ１
海神町東１カイジンチョウヒガシ１
海神町南１カイジンチョウミナミ１
海神町２カイジンチョウ２
海神町３カイジンチョウ３
海神１カイジン１
海神２カイジン２
海神３カイジン３
海神４カイジン４
海神５カイジン５
海神６カイジン６
葛飾町２カツシカチョウ２
金杉台１カナスギダイ１
金杉台２カナスギダイ２
金杉町カナスギチョウ
金杉１カナスギ１
金杉２カナスギ２
金杉３カナスギ３
金杉４カナスギ４
金杉５カナスギ５
金杉６カナスギ６
金杉７カナスギ７
金杉８カナスギ８
金杉９カナスギ９
金堀町カネホリチョウ
上山町１カミヤマチョウ１
上山町２カミヤマチョウ２
上山町３カミヤマチョウ３
北本町１キタホンチョウ１
北本町２キタホンチョウ２
行田町ギョウダチョウ
行田１ギョウダ１
行田２ギョウダ２
行田３ギョウダ３
楠が山町クスガヤマチョウ
車方町クルマガタチョウ
高野台１コウヤダイ１
高野台２コウヤダイ２
高野台３コウヤダイ３
高野台４コウヤダイ４
高野台５コウヤダイ５
古作町コサクチョウ
古作１コサク１
古作２コサク２
古作３コサク３
古作４コサク４
小野田町コノダチョウ
小室町コムロチョウ
米ヶ崎町コメガサキチョウ
古和釜町コワガマチョウ
さ行
栄町１サカエチョウ１
栄町２サカエチョウ２
咲が丘１サキガオカ１
咲が丘２サキガオカ２
咲が丘３サキガオカ３
咲が丘４サキガオカ４
潮見町シオミチョウ
芝山１シバヤマ１
芝山２シバヤマ２
芝山３シバヤマ３
芝山４シバヤマ４
芝山５シバヤマ５
芝山６シバヤマ６
芝山７シバヤマ７
新高根１シンタカネ１
新高根２シンタカネ２
新高根３シンタカネ３
新高根４シンタカネ４
新高根５シンタカネ５
新高根６シンタカネ６
神保町ジンボウチョウ
鈴身町スズミチョウ
駿河台１スルガダイ１
駿河台２スルガダイ２
た行
高瀬町タカセチョウ
高根台１タカネダイ１
高根台２タカネダイ２
高根台３タカネダイ３
高根台４タカネダイ４
高根台５タカネダイ５
高根台６タカネダイ６
高根台７タカネダイ７
高根町タカネチョウ
滝台町タキダイチョウ
滝台１タキダイ１
滝台２タキダイ２
田喜野井１タキノイ１
田喜野井２タキノイ２
田喜野井３タキノイ３
田喜野井４タキノイ４
田喜野井５タキノイ５
田喜野井６タキノイ６
田喜野井７タキノイ７
坪井町ツボイチョウ
坪井西１ツボイニシ１
坪井西２ツボイニシ２
坪井東１ツボイヒガシ１
坪井東２ツボイヒガシ２
坪井東３ツボイヒガシ３
坪井東４ツボイヒガシ４
坪井東５ツボイヒガシ５
坪井東６ツボイヒガシ６
豊富町トヨトミチョウ
な行
中野木１ナカノキ１
中野木２ナカノキ２
夏見台１ナツミダイ１
夏見台２ナツミダイ２
夏見台３ナツミダイ３
夏見台４ナツミダイ４
夏見台５ナツミダイ５
夏見台６ナツミダイ６
夏見町２ナツミチョウ２
夏見１ナツミ１
夏見２ナツミ２
夏見３ナツミ３
夏見４ナツミ４
夏見５ナツミ５
夏見６ナツミ６
夏見７ナツミ７
七林町ナナバヤシチョウ
習志野台１ナラシノダイ１
習志野台２ナラシノダイ２
習志野台３ナラシノダイ３
習志野台４ナラシノダイ４
習志野台５ナラシノダイ５
習志野台６ナラシノダイ６
習志野台７ナラシノダイ７
習志野台８ナラシノダイ８
習志野１ナラシノ１
習志野２ナラシノ２
習志野３ナラシノ３
習志野４ナラシノ４
習志野５ナラシノ５
西浦１ニシウラ１
西浦２ニシウラ２
西浦３ニシウラ３
西習志野１ニシナラシノ１
西習志野２ニシナラシノ２
西習志野３ニシナラシノ３
西習志野４ニシナラシノ４
西船１ニシフナ１
西船２ニシフナ２
西船３ニシフナ３
西船４ニシフナ４
西船５ニシフナ５
西船６ニシフナ６
西船７ニシフナ７
二宮１ニノミヤ１
二宮２ニノミヤ２
は行
飯山満町１ハサマチョウ１
飯山満町２ハサマチョウ２
飯山満町３ハサマチョウ３
浜町１ハマチョウ１
浜町２ハマチョウ２
浜町３ハマチョウ３
東中山１ヒガシナカヤマ１
東中山２ヒガシナカヤマ２
東船橋１ヒガシフナバシ１
東船橋２ヒガシフナバシ２
東船橋３ヒガシフナバシ３
東船橋４ヒガシフナバシ４
東船橋５ヒガシフナバシ５
東船橋６ヒガシフナバシ６
東船橋７ヒガシフナバシ７
日の出１ヒノデ１
日の出２ヒノデ２
藤原１フジワラ１
藤原２フジワラ２
藤原３フジワラ３
藤原４フジワラ４
藤原５フジワラ５
藤原６フジワラ６
藤原７フジワラ７
藤原８フジワラ８
二子町フタゴチョウ
二和西１フタワニシ１
二和西２フタワニシ２
二和西３フタワニシ３
二和西４フタワニシ４
二和西５フタワニシ５
二和西６フタワニシ６
二和東１フタワヒガシ１
二和東２フタワヒガシ２
二和東３フタワヒガシ３
二和東４フタワヒガシ４
二和東５フタワヒガシ５
二和東６フタワヒガシ６
本郷町ホンゴウチョウ
本町１ホンチョウ１
本町２ホンチョウ２
本町３ホンチョウ３
本町４ホンチョウ４
本町５ホンチョウ５
本町６ホンチョウ６
本町７ホンチョウ７
ま行
前貝塚町マエカイヅカチョウ
前原西１マエバラニシ１
前原西２マエバラニシ２
前原西３マエバラニシ３
前原西４マエバラニシ４
前原西５マエバラニシ５
前原西６マエバラニシ６
前原西７マエバラニシ７
前原西８マエバラニシ８
前原東１マエバラヒガシ１
前原東２マエバラヒガシ２
前原東３マエバラヒガシ３
前原東４マエバラヒガシ４
前原東５マエバラヒガシ５
前原東６マエバラヒガシ６
馬込町マゴメチョウ
馬込西１マゴメニシ１
馬込西２マゴメニシ２
馬込西３マゴメニシ３
松が丘１マツガオカ１
松が丘２マツガオカ２
松が丘３マツガオカ３
松が丘４マツガオカ４
松が丘５マツガオカ５
丸山１マルヤマ１
丸山２マルヤマ２
丸山３マルヤマ３
丸山４マルヤマ４
丸山５マルヤマ５
三咲町ミサキチョウ
三咲１ミサキ１
三咲２ミサキ２
三咲３ミサキ３
三咲４ミサキ４
三咲５ミサキ５
三咲６ミサキ６
三咲７ミサキ７
三咲８ミサキ８
三咲９ミサキ９
緑台１ミドリダイ１
緑台２ミドリダイ２
湊町１ミナトチョウ１
湊町２ミナトチョウ２
湊町３ミナトチョウ３
南海神１ミナミカイジン１
南海神２ミナミカイジン２
南本町ミナミホンチョウ
南三咲１ミナミミサキ１
南三咲２ミナミミサキ２
南三咲３ミナミミサキ３
南三咲４ミナミミサキ４
みやぎ台１ミヤギダイ１
みやぎ台２ミヤギダイ２
みやぎ台３ミヤギダイ３
みやぎ台４ミヤギダイ４
三山１ミヤマ１
三山２ミヤマ２
三山３ミヤマ３
三山４ミヤマ４
三山５ミヤマ５
三山６ミヤマ６
三山７ミヤマ７
三山８ミヤマ８
三山９ミヤマ９
宮本１ミヤモト１
宮本２ミヤモト２
宮本３ミヤモト３
宮本４ミヤモト４
宮本５ミヤモト５
宮本６ミヤモト６
宮本７ミヤモト７
宮本８ミヤモト８
宮本９ミヤモト９
本中山１モトナカヤマ１
本中山２モトナカヤマ２
本中山３モトナカヤマ３
本中山４モトナカヤマ４
本中山５モトナカヤマ５
本中山６モトナカヤマ６
本中山７モトナカヤマ７
や行
八木が谷町ヤキガヤチョウ
八木が谷１ヤキガヤ１
八木が谷２ヤキガヤ２
八木が谷３ヤキガヤ３
八木が谷４ヤキガヤ４
八木が谷５ヤキガヤ５
薬園台町１ヤクエンダイチョウ１
薬円台１ヤクエンダイ１
薬円台２ヤクエンダイ２
薬円台３ヤクエンダイ３
薬円台４ヤクエンダイ４
薬円台５ヤクエンダイ５
薬円台６ヤクエンダイ６
山手１ヤマテ１
山手２ヤマテ２
山手３ヤマテ３
山野町ヤマノチョウ
わ行
若松１ワカマツ１
若松２ワカマツ２
若松３ワカマツ３
エクササイズコーチ公式サイト 
パーソナルジムでダイエットのメリットは？
パーソナルジムのメリットは、あなたに沿ったダイエットメニューから食事、生活習慣の改善などを考慮したトレーニングプランを作って、サポートしてもらえることでしょう。
トレーニングは、間違った知識で行うとケガをします。トレーニング効果が少ないこともあります。
最近はトレーナーの感と経験に沿ったトレーニングメニューでなく、科学的根拠にそったデータをもとにトレーニングマシーンを使って最大限の効果を目指すトレーニングプログラムも出てきました。
しんどいトレーニングはちょっと大変と感じたあなたに合っているトレーニングメニューかもしれません。
パーソナルジムでボディメイクとは？
ボディーメイクとは、具体的な定義はありませんが、一般的に『理想の体型を意図的に作っていくこと』という感じのようです。
パーソナルジムを利用すると、トレーニングメニュー、ケガをしにくくするトレーニングの方法のサポートは当然ですが、食事メニューや、食事をするタイミング、ボディメイクに必要な栄養素の知識などに沿ったサポートが受けられることでしょう。
パーソナルトレーニングの無料体験で試してみるのはどうでしょう。
