エクササイズコーチ立川店のアクセス　無料体験の持ち物・シャワーは？

エクササイズコーチ　立川店エクササイズコーチ
この記事は約14分で読めます。

パーソナルジムを立川でどこがいいか探すなら10万円は覚悟しているかもしれません。
でも、相場より安い月額10万円以下のパーソナルジムがあるのを知ってますか？

もし知らなかったらあなたは損をしているかもしれません。

パーソナルジムが高すぎるとか、パーソナルジムってどうなの？と感じている人にも知ってもらいたいことがあります。

実は、アメリカで急成長中のパーソナルジムが日本初上陸しました。

パーソナルジムの選び方はとても難しいです。　というのも、パーソナルジムはパーソナルトレーナーの知識や経験からくる力量に大きく左右されるからです。

いろいろなパーソナルジムを比較しても2か月で10万円以上するのでなかなか失敗が許されない金額ですよね。

当ブログでおすすめのパーソナルジムはAIがトレーニングマシンのデータとトレーニングする人の筋力や可動域を計測したデータを元にトレーニングメニューを提案します。

アメリカで研修を受けたコーチがAIが作ったトレーニング方法のサポートをする方式なのでトレーナーの力量や、知識、経験の差がとても小さくなります。

トレーニングマシンが測定したデータを元にトレーニング方法を作成するのでトレーニングによる怪我も軽減されることが推測されます。

このようなパーソナルトレーニングを行うトレーニングジムの名前はエクササイズコーチです。

もし、エクササイズコーチに興味を持ったら無料体験を持ち物が必要なく手ぶらで大丈夫なので体験してみるのはどうでしょう。

 

エクササイズコーチの無料体験はこちらをクリック

 

エクササイズコーチ 立川 アクセス

住所　　　東京都立川市柴崎町3-8-2 ビルドはなさい3F
最寄駅　　多摩モノレール立川南駅徒歩1分 JR立川駅徒歩2分
営業時間　平日　10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝　9:00～20:00（最終受付19:30）


エクササイズコーチ立川店は多摩モノレール立川南駅から徒歩1分、JR立川駅から徒歩2分の、ファミリーマートが1階に入っているｂｕｉｌｄはなさいの3階になります。

エクササイズコーチはAIとコーチによる最適なトレーニングのご提案を行います。
トレーニングの結果が出ているのか？効果があるのか？と感じる方も多いと思いますが、
エクササイズコーチではこれまでのトレーニング結果と現時点のトレーニング結果を比較し、筋力の成長を感じることが出来ます。

まずはエクササイズコーチの無料体験を受けて効果を体験してください！
是非、私達と一緒にトレーニングの達成感を味わいましょう！

引用元：日本初上陸【exercisecoach】

立川のエクササイズコーチの無料体験は持ち物なしの手ぶらでOK

一般的なパーソナルトレーニングは、トレーニングウェア、汗拭きタオル、着替えを準備する必要があります。
でも、エクササイズコーチは、必要なものすべて無料で借りることができるので手ぶらでOKです。
トレーニングジムに通うために荷物が増えなくてとてもありがたいです。

 

エクササイズコーチの立川店のスタッフは男性も女性もいて若くて元気よさそうです。

エクササイズコーチの立川店のインスタでスタッフや雰囲気はこんな感じです。

ダイエット目的で体重と体脂肪を落とすことを目標にトレーニング中だそうです。
月8回コースで通われており、目標達成に向けて、トレーニングと食事とエクササイズコーチのプロテインも食生活に合わせてるそうです。ポイントは毎回のトレーニング時に、次のトレーニングまでの数値目標を決めるとモチベーションを高く保てるみたいです。
エクササイズコーチでは、一人ひとりに合わせた方法で目標達成へとサポートが魅力ですね。

エクササイズコーチの立川店はシャワーがあるの？

エクササイズコーチ,シャワー,パーソナルジム

エクササイズコーチは、20分でAIのトレーニングメニューで最適なトレーニングを行うという考えから室温やトレーニング環境を考慮してダラダラ汗をかかないそうです。

そのため、シャワーはないそうです。

空いた時間や、気軽にパーソナルトレーニングできるので汗をかきにくいトレーニング方法のほうが気軽に通えますね。

もし、それでも気になるなら汗拭きシートを使うのも一つの方法だと思います。

でも、初めに、無料体験で汗をかくかどうか体験してみるのはどうでしょう。

 

エクササイズコーチの無料体験はこちらをクリック

 

エクササイズコーチの立川店で筋トレのコースは？

エクササイズコーチの筋トレのメリットは筋トレマシーンのデータをもとにAIがトレーニングメニューを作ることです。

多くのパーソナルジムは、トレーナーの経験による差が大きいです。　そのため、個人差がどうしても見られます。

ですが、あなたに最適化されたエクササイズコーチの筋トレは20分で完了

２０分のトレーニングメニューで大丈夫という自信はここからきてます。

トレーニングマシンで計測したデータを元にAIが筋力や可動域に合わせてマシンが独自のトレーニング方法を生成します。

  1. 1回20分でも効果的なトレーニングが実施可能
  2. マシンがあなたに合った負荷調整
  3. 適切なトレーニングを実施する為、怪我のリスクも低い

上記に加えて、アメリカのシカゴで研修を受けたコーチがしっかりバックアップがあります。

 

この方法なら、トレーナーの経験値によって変わる個人のトレーニング方法やトレーナーによって効果にバラつきは少なそうですね。

 

一般的には次のような感じだと思います。

  1. トレーナーとの密なコニュニケーションが必要
  2. ハードなトレーニングが必要
  3. 1回1時間程度のトレーニングが必要

トレーナーの経験値によってトレーニング効果が変わる

人それぞれの体力の違いや、体の硬さ、関節の稼働範囲を考慮してくれるのはケガの心配が減ります。

エクササイズコーチでマッチョになるには

エクササイズコーチ,マッチョ,パーソナルジム

エクササイズコーチは、初めに目標を設定します。

その時にマッチョになりたいとトレーナーに伝えると、最適なメニューを提示してくれます。

マッチョになるためには、筋トレなどのトレーニング以外にも食事に気を付ける必要があります。

エクササイズコーチオリジナルのプロテインもあるので筋力アップも十分可能性があります。

 

エクササイズコーチ プロテインの値段と飲み方は？

エクササイズコーチのオリジナルプロテインの味も、カフェオレ、抹茶、ミックスフルーツ、ピーチがあるので飽きずに続けやすいかもしれません。

飲み方も工夫しやすいです。

例えば、

  • カフェオレや抹茶は牛乳や豆乳と相性が良いので飲みやすくなります。
  • フルーツやピーチはヨーグルトに混ぜて食べると食べやすくなります。

味見さしてもらうのが一番なので進められたときに試飲させてもらうのが良いと思います。

プロテインの値段はお店で購入する方法のみで私が調べたところでは0.75kgで5648円です。詳しくは、お店で確認してください。

エクササイズコーチの無料体験はこちらをクリック

エクササイズコーチ の口コミ

エクササイズコーチは初めて聞いたので、どのような感じか想像がつかなかったので、口コミを調べてみたので紹介します。

エクササイズコーチの公式サイトの口コミ

公式ホームページの口コミはとても参考になりました。

健康的な体と習慣を手に入れたい。とエクササイズコーチに通い始めました。
週2回のコースで筋トレと食事指導をしていただきました。
筋トレについては見た目以上にハードなトレーニングで、20分でも全身の疲労感がしっかりとありました。
筋トレ後にエクササイズコーチの出しているプロテインを飲み、日に日に筋肉がついていく感覚がありました。
食事については、最初の1週間は空腹感が襲い辛かったですが、それ以降は慣れたので食事制限が辛いという感覚は無かったです。
炭水化物を控えることに耐えられない気もしていましたが、コンビニやスーパーでも食べられるものがかなりあったので、楽しみながら食事をすることもできていました。
エクササイズコーチに通い痩せたことも良かった点ですが、痩せる習慣を手に入れられたことが大きなメリットでした。
これからもこの習慣を維持し、健康体を追求していきたいです。

産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました！
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などをパーソナルトレーナーが細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にパーソナルトレーナーがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それがダイエットの成功につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています！

 

引用元：エクササイズコーチ

 

SNSのTwitterの口コミも広まってますね。

例えば、このような感じです。

 

 

 

立川のエクササイズコーチ プロテインの値段、カロリー、飲み方は？

エクササイズコーチはオリジナルのプロテインがあります。

ホエイとソイを配合したハイブリッドプロテインだそうです。

ホエイとは？

ホエイはタンパク質の一種で牛乳に含まれてます。
具体的には、ヨーグルトを食べたときに上澄みの液体を見たことありませんか？
ホエイはこの上澄み液のことだそうです。

そして、ホエイに含まれるたんぱく質が、ホエイプロテインです。
ホエイはタンパク質だけでなくミネラルや水溶性ビタミンを含んでいます。

一般的なホエイプロテインは飲みやすくて、胃もたれも少ないのですが、少しお値段が高い感じです。

筋トレ、持久力が必要なスポーツ(マラソンなど)、格闘技、ラグビー、アメフトなどの強靭な体格になりたい人がホエイプロテインを利用することが多いようです。

ソイとは？

ソイは大豆ですね。
大豆のタンパク質がソイプロテインです。
すでにご存じだと思いますが、大豆はポリフェノールの分類のひとつのイソフラボンが含まれるも特徴です。
粉っぽくて少し飲みにくいのが難点ですが、値段も比較的安く満腹感が比較的長続きするのでダイエットや健康維持をしたい人が利用することが多いようです。

プロテインの飲み方は？

基本的にいつでも良いようです。

トレーニングの後や、間食など飲むタイミングが自由なのは助かりますね。

試飲ができるので自分で試してみるのがお勧めですがミックスフルーツは魅力的です。

飲みやすいと感じる人が多いようです。

お味が次の4種類のフレーバーがあります。

  • カフェオレ
  • 抹茶
  • ミックスフルーツ
  • バニラ

飽きたら味を変えることができるので続けやすそうですね。

プロテインの値段も5648円(税込み)でした。

お値段とか、詳しくはお店で確認してくださいね。

エクササイズコーチ 無料体験 持ち物は？

嬉しいことに、エクササイズコーチは無料体験があります。

その際にも持ち物が必要ないです。

ホームページかいてあります。

  • 持ち物は一切不要。
  • ウェアもシューズも無料貸出！

パーソナルトレーニングでありながら、持ち物は不要となっておりますので、貴方の好きな時間・タイミングに予約してお越し頂くだけでトレーニングが可能となります。

引用元：エクササイズコー

 

立川のエクササイズコーチはシャワーがある？

 

シャワーって利用できますか？

室温やトレーニング内容を最適化しているので20分のトレーニングでダラダラ汗をかかないようなプログラムになっています。

この考えのためシャワーはないです。

 

ということでした。

気になる人は、汗拭きシートくらいで大丈夫という感じでしょうか？

本当かどうか、無料体験で試してみるのはどうでしょう。

エクササイズコーチで無料体験をするのはこちらをクリック

エクササイズコーチ立川店でパーソナルトレーニングがお勧めの人

■東京都立川市立川駅が最寄り駅の人
■東京都立川市近郊にお住まいの方

あ行
曙町１アケボノチョウ１
曙町２アケボノチョウ２
曙町３アケボノチョウ３
泉町イズミチョウ
一番町１イチバンチョウ１
一番町２イチバンチョウ２
一番町３イチバンチョウ３
一番町４イチバンチョウ４
一番町５イチバンチョウ５
一番町６イチバンチョウ６
か行
柏町１カシワチョウ１
柏町２カシワチョウ２
柏町３カシワチョウ３
柏町４カシワチョウ４
柏町５カシワチョウ５
上砂町１カミスナチョウ１
上砂町２カミスナチョウ２
上砂町３カミスナチョウ３
上砂町４カミスナチョウ４
上砂町５カミスナチョウ５
上砂町６カミスナチョウ６
上砂町７カミスナチョウ７
さ行
幸町１サイワイチョウ１
幸町２サイワイチョウ２
幸町３サイワイチョウ３
幸町４サイワイチョウ４
幸町５サイワイチョウ５
幸町６サイワイチョウ６
栄町１サカエチョウ１
栄町２サカエチョウ２
栄町３サカエチョウ３
栄町４サカエチョウ４
栄町５サカエチョウ５
栄町６サカエチョウ６
柴崎町１シバサキチョウ１
柴崎町２シバサキチョウ２
柴崎町３シバサキチョウ３
柴崎町４シバサキチョウ４
柴崎町５シバサキチョウ５
柴崎町６シバサキチョウ６
砂川町１スナガワチョウ１
砂川町２スナガワチョウ２
砂川町３スナガワチョウ３
砂川町４スナガワチョウ４
砂川町５スナガワチョウ５
砂川町６スナガワチョウ６
砂川町７スナガワチョウ７
砂川町８スナガワチョウ８
た行
高松町１タカマツチョウ１
高松町２タカマツチョウ２
高松町３タカマツチョウ３
な行
錦町１ニシキチョウ１
錦町２ニシキチョウ２
錦町３ニシキチョウ３
錦町４ニシキチョウ４
錦町５ニシキチョウ５
錦町６ニシキチョウ６
西砂町１ニシスナチョウ１
西砂町２ニシスナチョウ２
西砂町３ニシスナチョウ３
西砂町４ニシスナチョウ４
西砂町５ニシスナチョウ５
西砂町６ニシスナチョウ６
西砂町７ニシスナチョウ７
は行
羽衣町１ハゴロモチョウ１
羽衣町２ハゴロモチョウ２
羽衣町３ハゴロモチョウ３
富士見町１フジミチョウ１
富士見町２フジミチョウ２
富士見町３フジミチョウ３
富士見町４フジミチョウ４
富士見町５フジミチョウ５
富士見町６フジミチョウ６
富士見町７フジミチョウ７
ま行
緑町ミドリチョウ
わ行
若葉町１ワカバチョウ１
若葉町２ワカバチョウ２
若葉町３ワカバチョウ３
若葉町４ワカバチョウ４

  • エクササイズコーチ公式サイト

 

 

パーソナルジムでダイエットのメリットは？

パーソナルジムのメリットは、あなたに沿ったダイエットメニューから食事、生活習慣の改善などを考慮したトレーニングプランを作って、サポートしてもらえることでしょう。

トレーニングは、間違った知識で行うとケガをします。トレーニング効果が少ないこともあります。

最近はトレーナーの感と経験に沿ったトレーニングメニューでなく、科学的根拠にそったデータをもとにトレーニングマシーンを使って最大限の効果を目指すトレーニングプログラムも出てきました。

しんどいトレーニングはちょっと大変と感じたあなたに合っているトレーニングメニューかもしれません。

パーソナルジムでボディメイクとは？

ボディーメイクとは、具体的な定義はありませんが、一般的に『理想の体型を意図的に作っていくこと』という感じのようです。

パーソナルジムを利用すると、トレーニングメニュー、ケガをしにくくするトレーニングの方法のサポートは当然ですが、食事メニューや、食事をするタイミング、ボディメイクに必要な栄養素の知識などに沿ったサポートが受けられることでしょう。

 

 

パーソナルトレーニングの無料体験で試してみるのはどうでしょう。

 

エクササイズコーチで無料体験をするのはこちらをクリック

 

 

タイトルとURLをコピーしました