エクササイズコーチ銀座店のアクセス 無料体験の持ち物・シャワーは?

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パーソナルジムを銀座でどこがいいか探すなら10万円は覚悟しているかもしれません。
でも、相場より安い月額10万円以下のパーソナルジムがあるのを知ってますか?

もし知らなかったらあなたは損をしているかもしれません。

パーソナルジムが高すぎるとか、パーソナルジムってどうなの?と感じている人にも知ってもらいたいことがあります。

実は、アメリカで急成長中のパーソナルジムが日本初上陸しました。

パーソナルジムの選び方はとても難しいです。 というのも、パーソナルジムはパーソナルトレーナーの知識や経験からくる力量に大きく左右されるからです。

いろいろなパーソナルジムを比較しても2か月で10万円以上するのでなかなか失敗が許されない金額ですよね。

当ブログでおすすめのパーソナルジムはAIがトレーニングマシンのデータとトレーニングする人の筋力や可動域を計測したデータを元にトレーニングメニューを提案します。

アメリカで研修を受けたコーチがAIが作ったトレーニング方法のサポートをする方式なのでトレーナーの力量や、知識、経験の差がとても小さくなります。

トレーニングマシンが測定したデータを元にトレーニング方法を作成するのでトレーニングによる怪我も軽減されることが推測されます。

このようなパーソナルトレーニングを行うトレーニングジムの名前はエクササイズコーチです。

もし、エクササイズコーチに興味を持ったら無料体験を持ち物が必要なく手ぶらで大丈夫なので体験してみるのはどうでしょう。

 

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エクササイズコーチ 銀座 アクセス

住所
東京都中央区銀座4-1 西銀座B2F
最寄駅
東京メトロ 銀座駅 C5・C7出口直結
営業時間
11:00~23:00(最終受付22:30)

 

エクササイズコーチの無料体験は持ち物なしの手ぶらでOK

一般的なパーソナルトレーニングは、トレーニングウェア、汗拭きタオル、着替えを準備する必要があります。
でも、エクササイズコーチは、必要なものすべて無料で借りることができるので手ぶらでOKです。
トレーニングジムに通うために荷物が増えなくてとてもありがたいです。

 

エクササイズコーチの銀座店のスタッフは男性も女性もいて若くて元気よさそうです。

エクササイズコーチの銀座店のインスタでスタッフや雰囲気はこんな感じです。

ダイエット目的で体重と体脂肪を落とすことを目標にトレーニング中だそうです。
月8回コースで通われており、目標達成に向けて、トレーニングと食事とエクササイズコーチのプロテインも食生活に合わせてるそうです。ポイントは毎回のトレーニング時に、次のトレーニングまでの数値目標を決めるとモチベーションを高く保てるみたいです。
エクササイズコーチでは、一人ひとりに合わせた方法で目標達成へとサポートが魅力ですね。

 

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こんにちは?? エクササイズコーチ銀座店です???? . 本日はお客様紹介です???♂??? . こちらのお客様は、ダイエット目的で体重と体脂肪を落とすことを目標にトレーニングに励まれています?????♂? . 月8回コースで通われており、目標達成に向けて、トレーニングとお食事を頑張って頂いております???? . エクササイズコーチのプロテインも食生活に合わせて、ご愛飲頂いております??? . お客様のご要望で、毎回のトレーニング時に、次のトレーニングまでの数値目標を決めて、モチベーションを高く保てるようにサポートさせて頂いております?? . エクササイズコーチでは、お客様一人ひとりに合わせた方法で、目標達成へとサポートさせて頂いています???? . 無料体験は随時行っておりますので、気になる方は是非、お気軽にお問い合わせください??? コーチ一同、心よりお待ちしております?? ※写真はお客様承認のもと、掲載しております。 . #エクササイズコーチ #エクササイズコーチ銀座店 #西銀座 #銀座駅 #有楽町 #パーソナルジム #ダイエット#引き締め #減量 #ダイエット #増量 #バルクアップ #姿勢改善 #日本初 #AI #マシン #低価格 #20分 #短時間 #持ち物不要 #最先端 #フィットネス #筋トレ #トレーニング #食事指導#ハイブリッドプロテイン

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エクササイズコーチはシャワーがあるの?

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エクササイズコーチは、20分でAIのトレーニングメニューで最適なトレーニングを行うという考えから室温やトレーニング環境を考慮してダラダラ汗をかかないそうです。

そのため、シャワーはないそうです。

空いた時間や、気軽にパーソナルトレーニングできるので汗をかきにくいトレーニング方法のほうが気軽に通えますね。

もし、それでも気になるなら汗拭きシートを使うのも一つの方法だと思います。

でも、初めに、無料体験で汗をかくかどうか体験してみるのはどうでしょう。

 

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エクササイズコーチで筋トレのコース

エクササイズコーチの筋トレのメリットは筋トレマシーンのデータをもとにAIがトレーニングメニューを作ることです。

多くのパーソナルジムは、トレーナーの経験による差が大きいです。 そのため、個人差がどうしても見られます。

ですが、あなたに最適化されたエクササイズコーチの筋トレは20分で完了

20分のトレーニングメニューで大丈夫という自信はここからきてます。

トレーニングマシンで計測したデータを元にAIが筋力や可動域に合わせてマシンが独自のトレーニング方法を生成します。

  1. 1回20分でも効果的なトレーニングが実施可能
  2. マシンがあなたに合った負荷調整
  3. 適切なトレーニングを実施する為、怪我のリスクも低い

上記に加えて、アメリカのシカゴで研修を受けたコーチがしっかりバックアップがあります。

 

この方法なら、トレーナーの経験値によって変わる個人のトレーニング方法やトレーナーによって効果にバラつきは少なそうですね。

 

一般的には次のような感じだと思います。

  1. トレーナーとの密なコニュニケーションが必要
  2. ハードなトレーニングが必要
  3. 1回1時間程度のトレーニングが必要

トレーナーの経験値によってトレーニング効果が変わる

人それぞれの体力の違いや、体の硬さ、関節の稼働範囲を考慮してくれるのはケガの心配が減ります。

エクササイズコーチでマッチョになるには

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エクササイズコーチは、初めに目標を設定します。

その時にマッチョになりたいとトレーナーに伝えると、最適なメニューを提示してくれます。

マッチョになるためには、筋トレなどのトレーニング以外にも食事に気を付ける必要があります。

エクササイズコーチオリジナルのプロテインもあるので筋力アップも十分可能性があります。

 

エクササイズコーチ プロテインの値段と飲み方は?

エクササイズコーチのオリジナルプロテインの味も、カフェオレ、抹茶、ミックスフルーツ、ピーチがあるので飽きずに続けやすいかもしれません。

飲み方も工夫しやすいです。

例えば、

  • カフェオレや抹茶は牛乳や豆乳と相性が良いので飲みやすくなります。
  • フルーツやピーチはヨーグルトに混ぜて食べると食べやすくなります。

味見さしてもらうのが一番なので進められたときに試飲させてもらうのが良いと思います。

プロテインの値段はお店で購入する方法のみで私が調べたところでは0.75kgで5648円です。詳しくは、お店で確認してください。

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エクササイズコーチ の口コミ

エクササイズコーチは初めて聞いたので、どのような感じか想像がつかなかったので、口コミを調べてみたので紹介します。

エクササイズコーチの公式サイトの口コミ

公式ホームページの口コミはとても参考になりました。

健康的な体と習慣を手に入れたい。とエクササイズコーチに通い始めました。
週2回のコースで筋トレと食事指導をしていただきました。
筋トレについては見た目以上にハードなトレーニングで、20分でも全身の疲労感がしっかりとありました。
筋トレ後にエクササイズコーチの出しているプロテインを飲み、日に日に筋肉がついていく感覚がありました。
食事については、最初の1週間は空腹感が襲い辛かったですが、それ以降は慣れたので食事制限が辛いという感覚は無かったです。
炭水化物を控えることに耐えられない気もしていましたが、コンビニやスーパーでも食べられるものがかなりあったので、楽しみながら食事をすることもできていました。
エクササイズコーチに通い痩せたことも良かった点ですが、痩せる習慣を手に入れられたことが大きなメリットでした。
これからもこの習慣を維持し、健康体を追求していきたいです。

産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました!
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などをパーソナルトレーナーが細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にパーソナルトレーナーがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それがダイエットの成功につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています!

 

引用元:エクササイズコーチ

 

SNSのTwitterの口コミも広まってますね。

例えば、このような感じです。

 

 

 

エクササイズコーチ プロテインの値段、カロリー、飲み方は?

エクササイズコーチはオリジナルのプロテインがあります。

ホエイとソイを配合したハイブリッドプロテインだそうです。

ホエイとは?

ホエイはタンパク質の一種で牛乳に含まれてます。
具体的には、ヨーグルトを食べたときに上澄みの液体を見たことありませんか?
ホエイはこの上澄み液のことだそうです。

そして、ホエイに含まれるたんぱく質が、ホエイプロテインです。
ホエイはタンパク質だけでなくミネラルや水溶性ビタミンを含んでいます。

一般的なホエイプロテインは飲みやすくて、胃もたれも少ないのですが、少しお値段が高い感じです。

筋トレ、持久力が必要なスポーツ(マラソンなど)、格闘技、ラグビー、アメフトなどの強靭な体格になりたい人がホエイプロテインを利用することが多いようです。

ソイとは?

ソイは大豆ですね。
大豆のタンパク質がソイプロテインです。
すでにご存じだと思いますが、大豆はポリフェノールの分類のひとつのイソフラボンが含まれるも特徴です。
粉っぽくて少し飲みにくいのが難点ですが、値段も比較的安く満腹感が比較的長続きするのでダイエットや健康維持をしたい人が利用することが多いようです。

プロテインの飲み方は?

基本的にいつでも良いようです。

トレーニングの後や、間食など飲むタイミングが自由なのは助かりますね。

試飲ができるので自分で試してみるのがお勧めですがミックスフルーツは魅力的です。

飲みやすいと感じる人が多いようです。

お味が次の4種類のフレーバーがあります。

  • カフェオレ
  • 抹茶
  • ミックスフルーツ
  • バニラ

飽きたら味を変えることができるので続けやすそうですね。

プロテインの値段も5648円(税込み)でした。

お値段とか、詳しくはお店で確認してくださいね。

エクササイズコーチ 無料体験 持ち物は?

嬉しいことに、エクササイズコーチは無料体験があります。

その際にも持ち物が必要ないです。

ホームページかいてあります。

  • 持ち物は一切不要。
  • ウェアもシューズも無料貸出!

パーソナルトレーニングでありながら、持ち物は不要となっておりますので、貴方の好きな時間・タイミングに予約してお越し頂くだけでトレーニングが可能となります。

引用元:エクササイズコー

 

エクササイズコーチはシャワーがある?

 

シャワーって利用できますか?

室温やトレーニング内容を最適化しているので20分のトレーニングでダラダラ汗をかかないようなプログラムになっています。

この考えのためシャワーはないです。

 

ということでした。

気になる人は、汗拭きシートくらいで大丈夫という感じでしょうか?

本当かどうか、無料体験で試してみるのはどうでしょう。

エクササイズコーチで無料体験をするのはこちらをクリック

エクササイズコーチ銀座店でパーソナルトレーニングがお勧めの人

■銀座駅が最寄り駅の人
■東京都中央区にお住まいの方

あ行
明石町アカシチョウ
入船1イリフネ1
入船2イリフネ2
入船3イリフネ3
か行
勝どき1カチドキ1
勝どき2カチドキ2
勝どき3カチドキ3
勝どき4カチドキ4
勝どき5カチドキ5
勝どき6カチドキ6
京橋1キョウバシ1
京橋2キョウバシ2
京橋3キョウバシ3
銀座ギンザ
銀座1ギンザ1
銀座2ギンザ2
銀座3ギンザ3
銀座4ギンザ4
銀座5ギンザ5
銀座6ギンザ6
銀座7ギンザ7
銀座8ギンザ8
さ行
新川1シンカワ1
新川2シンカワ2
新富1シントミ1
新富2シントミ2
た行
月島1ツキシマ1
月島2ツキシマ2
月島3ツキシマ3
月島4ツキシマ4
築地1ツキジ1
築地2ツキジ2
築地3ツキジ3
築地4ツキジ4
築地5ツキジ5
築地6ツキジ6
築地7ツキジ7
佃1ツクダ1
佃2ツクダ2
佃3ツクダ3
豊海町トヨミチョウ
な行
日本橋大伝馬町ニホンバシオオデンマチョウ
日本橋蛎殻町1ニホンバシカキガラチョウ1
日本橋蛎殻町2ニホンバシカキガラチョウ2
日本橋兜町ニホンバシカブトチョウ
日本橋茅場町1ニホンバシカヤバチョウ1
日本橋茅場町2ニホンバシカヤバチョウ2
日本橋茅場町3ニホンバシカヤバチョウ3
日本橋小網町ニホンバシコアミチョウ
日本橋小伝馬町ニホンバシコデンマチョウ
日本橋小舟町ニホンバシコブナチョウ
日本橋富沢町ニホンバシトミザワチョウ
日本橋中洲ニホンバシナカス
日本橋人形町1ニホンバシニンギョウチョウ1
日本橋人形町2ニホンバシニンギョウチョウ2
日本橋人形町3ニホンバシニンギョウチョウ3
日本橋箱崎町ニホンバシハコザキチョウ
日本橋浜町1ニホンバシハマチョウ1
日本橋浜町2ニホンバシハマチョウ2
日本橋浜町3ニホンバシハマチョウ3
日本橋馬喰町1ニホンバシバクロチョウ1
日本橋馬喰町2ニホンバシバクロチョウ2
日本橋久松町ニホンバシヒサマツチョウ
日本橋堀留町1ニホンバシホリドメチョウ1
日本橋堀留町2ニホンバシホリドメチョウ2
日本橋本石町1ニホンバシホンゴクチョウ1
日本橋本石町2ニホンバシホンゴクチョウ2
日本橋本石町3ニホンバシホンゴクチョウ3
日本橋本石町4ニホンバシホンゴクチョウ4
日本橋本町1ニホンバシホンチョウ1
日本橋本町2ニホンバシホンチョウ2
日本橋本町3ニホンバシホンチョウ3
日本橋本町4ニホンバシホンチョウ4
日本橋室町1ニホンバシムロマチ1
日本橋室町2ニホンバシムロマチ2
日本橋室町3ニホンバシムロマチ3
日本橋室町4ニホンバシムロマチ4
日本橋横山町ニホンバシヨコヤマチョウ
日本橋1ニホンバシ1
日本橋2ニホンバシ2
日本橋3ニホンバシ3
は行
八丁堀1ハッチョウボリ1
八丁堀2ハッチョウボリ2
八丁堀3ハッチョウボリ3
八丁堀4ハッチョウボリ4
浜離宮庭園ハマリキュウテイエン
晴海1ハルミ1
晴海2ハルミ2
晴海3ハルミ3
晴海4ハルミ4
晴海5ハルミ5
東日本橋1ヒガシニホンバシ1
東日本橋2ヒガシニホンバシ2
東日本橋3ヒガシニホンバシ3
ま行
湊1ミナト1
湊2ミナト2
湊3ミナト3
や行
八重洲1ヤエス1
八重洲2ヤエス2

  • エクササイズコーチ公式サイト

 

 

パーソナルジムでダイエットのメリットは?

パーソナルジムのメリットは、あなたに沿ったダイエットメニューから食事、生活習慣の改善などを考慮したトレーニングプランを作って、サポートしてもらえることでしょう。

トレーニングは、間違った知識で行うとケガをします。トレーニング効果が少ないこともあります。

最近はトレーナーの感と経験に沿ったトレーニングメニューでなく、科学的根拠にそったデータをもとにトレーニングマシーンを使って最大限の効果を目指すトレーニングプログラムも出てきました。

しんどいトレーニングはちょっと大変と感じたあなたに合っているトレーニングメニューかもしれません。

パーソナルジムでボディメイクとは?

ボディーメイクとは、具体的な定義はありませんが、一般的に『理想の体型を意図的に作っていくこと』という感じのようです。

パーソナルジムを利用すると、トレーニングメニュー、ケガをしにくくするトレーニングの方法のサポートは当然ですが、食事メニューや、食事をするタイミング、ボディメイクに必要な栄養素の知識などに沿ったサポートが受けられることでしょう。

 

 

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